Problémy sú neoddeliteľnou súčasťou života a tvrdou pravdou je, že im musíme čeliť všetci. Bez výnimky.
Občas môžeme mať pocit, že život je nekonečná séria za sebou idúcich problémov, a že šťastný koniec je kdesi v nedohľadne. Len čo zdoláme jeden problém, na jeho miesto hneď príde ďalší.
V tejto súvislosti by sme ľudí mohli rozdeliť do dvoch skupín – jedni pod náporom problémov rastú a silnejú; tí druhí strácajú dych a na obzore už nevidia žiadnu nádej.
Pamätám si ako v dôsledku finančnej krízy, ktorú sme tu mali pred pár rokmi, dostali moji dvaja známi v zamestnaní výpoveď. Jeden z nich to vnímal ako životnú prehru a poníženie, v dôsledku čoho stratil všetko sebavedomie.
Je jasné, že v dôsledku tohto svojho postoja mal nakoniec problém nájsť si novú prácu. No ten druhý jednoducho celú situáciu len zanalyzoval, určil si, čo považuje za svoje silné stránky, a k celej situácii sa postavil ako k novej príležitosti pre svoj ďalší rozvoj.
Nakoniec sa mu podarilo získať pozíciu senior manažéra v novej firme.
To, koľkými problémami sme v živote prešli, nie je až také dôležité. Na čom však skutočne záleží, je spôsob, ako sa na tieto problémy pozeráme a ako sa k nim následne staviame.
Optimizmus je dobrý, no odolnosť je lepšia
Optimizmus je pozitívny pohľad na život a na svet, ktorý by sme mohli tiež definovať ako „schopnosť nikdy nestrácať nádej, ako sklon zameriavať sa najmä na tie dobré stránky situácie, či ako presvedčenie, že nakoniec všetko dobre dopadne.“ Medzi optimizmom a odolnosťou sú však niektoré rozdiely.
Odolnosť sa často definuje ako „schopnosť rýchlo sa vrátiť po prekonaní problémov do pôvodného dobrého stavu.“
Inými slovami, odolnosť je schopnosť pozbierať sa a pokračovať aj po tom, ako sme prekonali náročnú situáciu, avšak na rozdiel od optimizmu sa nezameriavame jednostranne len na pozitívne stránky situácie, ani nie sme zaslepení presvedčením, že nakoniec všetko dobre dopadne.
Odolnosť je teda skôr o tom, že vidíme obe stránky situácie, aj tú dobrú, aj tú zlú. Keď sme odolní, tak si uvedomujeme možné problémy, ktoré vyplývajú z danej situácie a podnikneme potrebné kroky, aby sme tieto potenciálne problémy zvládli.
A pri tom všetkom si po celý čas uchovávame nádej, na základe ktorej vykonávame všetky kroky a opatrenia.
Odolní ľudia neúspech nikdy nepovažujú za skutočnú prehru
Za neúspech možno považovať len to, keď nie sme ochotní nič podniknúť, keď sa o nič nepokúšame, keď sa len tak povaľujeme a nariekame nad nespravodlivosťou života.
Deväťdesiatkrát neuspieť znamená pre odolného človeka naučiť sa 90 lekcií, a tieto takzvané „neúspechy“ považuje za jednotlivé stupienky, ktoré ho nakoniec privedú k úspechu.
Ak je naša myseľ nastavená tak, že tieto malé, prechodné neúspechy považuje za skutočnú prehru namiesto toho, aby ich chápala ako „učebný materiál“, z ktorého sa máme čo učiť a zmeniť svoj smer, tak je takmer isté, že nakoniec sa vzdáme.
Zažili sme to už asi všetci a výsledkom bolo, že sme sa nakoniec vzdali nášho sna alebo dobre naštartovanej životnej dráhy.
A hoci nás tieto malé zlyhania a prehry môžu zasiahnuť naozaj silno, je dobré si uvedomiť, že v skutočnosti sú len znakmi veľkého úspechu – faktom je, že väčšina veľkých úspechov sa skladá z 80 % zlyhaní a nepodarkov, a z 20 % zamýšľaného výsledku.
A toto je presne príbeh firmy, ktorá dosiahla úspech v hodnote 3,8 miliardy dolárov.
Spoločnosť Slack je výborným príkladom toho, že vybudovanie a zachovanie si odolnosti môže byť po čase odmenené markantným úspechom. Slack je spoločnosť pôsobiaca v oblasti vývoja počítačových softvérov a aplikácií s trhovou hodnotou približne 3,8 miliardy dolárov.
No ešte predtým, ako spoločnosť Slack zaznamenala svoj úspech, zažila masívny neúspech a prepad na trhu. Vedenie spoločnosti Slack strávilo 3 roky vývojom novej prevratnej videohry, do ktorej investovala 17 miliónov dolárov, pracovalo na nej 40 programátorov a vôbec nebolo isté, či výsledný produkt bude na trhu úspešný.
Aby sa projekt vôbec mohol rozbehnúť, musela spoločnosť Slack pri hľadaní nových špičkových programátorov precestovať krížom-krážom celé Spojené štáty aj so svojimi všetkými zamestnancami.
Celý projekt bol hazardom a spočiatku sa vôbec nevyplatil – konkurencia bola tvrdá, spoločnosť Slack prišla o všetky investované peniaze a tím programátorov sa dočasne rozpadol.
Zo spoločnosti Slack ostala iba skupinka najodolnejších, ktorí sa ešte pokúsili zachrániť, čo sa dalo. Väčšina ľudí by toto považovalo za nevydarený pokus. Týmto sa však príbeh nekončí.
Namiesto toho, aby sa pod ťarchou náročnej situácie vzdali, vedenie spoločnosti Slack a zostávajúci zamestnanci sa skoncentrovali a zamerali na svoje silné stránky – vyvinuli známy systém určený na chat, ktorý si rýchlo získal obľúbenosť.
Zvyšok príbehu je už známa história o úspechu, pretože aplikáciu Slack používajú milióny ľudí po celom svete.
Odolní ľudia stavajú na svojich vnútorných kvalitách a nie na vonkajších okolnostiach
Nie je nič ľahšie ako nechať sa ovplyvniť tým, čo sa deje vôkol nás a stratiť tak zo zreteľa väčší kontext. Odolní ľudia si toto veľmi jasne uvedomujú.
Preto aj rozvíjajú najmä svoje vnútorné kvality, pretože práve naše vnútorné kvality majú moc zachrániť nás vždy, keď budeme zažívať ťažké časy.
Úspech spoločnosti Slack potvrdzuje správnosť myšlienky, že ak sa nevzdáme a ak budeme ďalej rozvíjať a uplatňovať tie zručnosti, v ktorých už teraz máme dobrú úroveň, vonkajšie faktory už nebudú mať na nás vplyv a nakoniec nám príde do cesty nová, lepšia príležitosť.
Ako teda dosiahneme túto dôležitú zmenu v myslení, aby sme získali väčšiu odolnosť?
V náročných a rozhodujúcich chvíľach si vezmime pero a papier a napíšme si, čo je pre nás to najdôležitejšie
Naše skutočné dôvody a dlhodobé ciele sú veľmi dôležité v každom jednom okamihu, najmä ak si chceme vybudovať skutočnú odolnosť. Veľmi nám v tom môže pomôcť, ak si naše dôvody či dlhodobé ciele napíšeme.
Táto technika sa nazýva „afirmácie vychádzajúce z hodnôt“. Už viacero výskumov potvrdilo, že ak si v dôležitých, rozhodujúcich či náročných chvíľach napíšeme, čo je pre nás najdôležitejšie, výsledkom býva dlhodobý nárast a upevnenie pozitívneho myslenia a pohľadu na život.
Ďalší výskum sa zameral na študentov pôvodom z národnostných menšín, ktorí navštevovali stredné školy v malých mestách a obciach.
Títo študenti dostali na začiatku školského roka ešte pred tým, ako sa začali všetky tie písomky a skúšky, za úlohu popremýšľať a zapísať si, čo pre seba považujú za to najdôležitejšie. Účinok tejto metódy sa prejavil znížením počtu študentov, ktorí opakovali ročník z 18 % na 5 %.
Afirmácie vychádzajúce z hodnôt nám pomáhajú zmeniť naše negatívne myslenie a tiež začať si viac vážiť samých seba.
Keď najmä v ťažkých časoch nezabúdame na to, čo je dôležité, pomôže nám to nestratiť so zreteľa celkový obraz a naše veľké ciele. To nám potom pomáha prekonávať momentálne, krátkodobé komplikácie. Pomáha nám to prežiť.
Namiesto nedostatkov sa radšej zameriavajme na svoje silné stránky
V ťažkých chvíľach, keď sa objavia problémy, mávame tendenciu všímať si len naše nedostatky, a to až do tej miery, že nad nimi lamentujeme či rozjímame.
No odolní ľudia si svoje nedostatky už dávno veľmi dobre uvedomujú. Netrávia však svoj čas tým, že by sa na ne sústreďovali alebo sa ich snažili nejako naprávať.
Namiesto toho sa radšej sústreďujú na svoje silné stránky, a keď sa im dlhodobo prestáva dariť, sú ochotní upraviť či pozmeniť svoj prístup. Ak sa chceme naozaj vyvíjať a zlepšovať, musíme skrátka vychádzať z našich silných stránok.
A naopak, ak sa budeme zameriavať len na naše nedostatky, musíme rátať s tým, že tie nám budú vždy len pripomínať, prečo sme vlastne neuspeli.
Byť odolný znamená nestrácať zo zreteľa spôsob ako napredovať a opierať sa pri tom o to, v čom sme najlepší. Toto sa nám však nikdy nepodarí, ak dovolíme, aby nás ku dnu ťahali naše nedostatky.
Záver
Ešte si povedzme, že odolnosť je vlastnosť, s ktorou sa nerodíme. Práve naopak, získavame ju v temných chvíľach a v ťažkých životných obdobiach.
Keď rozprávame o odolnosti, chápme ju ako vlastnosť, vďaka ktorej sa na životné prekážky pozeráme už odlišne ako kedysi.
Chápme ju ako schopnosť zámerne zmeniť naše myslenie a upriamiť našu pozornosť iným smerom tak, aby sme aj prekážky a náročné časy vnímali ako príležitosť a nie ako pohromu.
Spracovala: Silavedomia.sk
Pridaj komentár