Sila vedomia

  • Kontakt

Mimoriadne účinná a ľahká metóda na zlepšenie pamäte, ktorú poznali už v starovekom Grécku

13. marca 2018 by redakcia Leave a Comment

Mimoriadne účinná a ľahká metóda na zlepšenie pamäte, ktorú poznali už v starovekom Grécku

Niekoľko neurovedcov pôsobiacich v oblasti výskumu mozgu len nedávno vykonalo experiment, v ktorom podrobili analýze mozog 23 „majstrov sveta v pamäti“.

Pomocou skenovania mozgu sa pokúsili odhaliť, v čom je mozog, ktorý je schopný neuveriteľných výkonov, odlišný od mozgu priemernej osoby.

Vedcom sa potom podarilo zistenia z ich experimentov pretaviť do metódy, vďaka ktorej si priemerná osoba môže významne zlepšiť svoje pamäťové schopnosti, a to už za 40 dní!

Niektoré techniky a metódy, ktoré vedci použili v zmienenom výskume pamäte, si na vlastnej koži môžete vyskúšať tu. Výsledky tohto výskumu boli tiež zverejnené vo vedeckom žurnále Neuron.

Čo zistili vedci

Vedci z Univerzity Radboud v Holandsku si najprv posvietili na stavbu mozgu u osôb, ktoré sa vyznačujú mimoriadnou pamäťou. Použili pri tom metódu zobrazovania magnetickou rezonanciou (MRI).

Ku svojmu počudovaniu však zistili, že mozog osôb disponujúcich mimoriadnou pamäťou nie je vo svojej fyzickej štruktúre o nič robustnejší či hustejší než mozog u osôb s priemernou pamäťou.

Zistili však, že mozog s mimoriadnou pamäťou sa výrazne odlišuje od priemerného mozgu práve v schémach a spojoch, v ktorých dochádza k spracovaniu informácie.

Konkrétne, u osôb s mimoriadnou pamäťou vedci objavili 25 podskupín nadpriemerne vyvinutých schém a spojov v ich mozgu, ktoré u bežných osôb boli zakrpatené či nevyvinuté.

Všetci „šampióni pamäte“, ktorí sa podrobili výskumu sa tiež vyjadrili, že si sami pre seba vytvorili určité pomôcky a tréningové stratégie, ktorými si cibria svoje pamäťové schopnosti.

To priviedlo vedcov k otázke:

„Je možné, aby mozog priemernej osoby pomocou tréningu tiež získal takto mimoriadne vycibrené schémy a spoje spracovania informácie, a teda získal „nadľudské“ pamäťové schopnosti?“

Ako priemerní ľudia si môžu zlepšiť pamäť

Druhá časť vyššie spomenutého výskumu spočívala v tom, že 51 osôb s priemernou pamäťou absolvovalo program na zlepšenie pamäte tzv. loci metódou.

Túto techniku ako prví začali používať už starovekí Gréci a Rimania. Slovo „loci“ v latinčine znamená „miesto“. Základnou technikou tejto metódy je vizualizovať si (živo si predstaviť) konkrétny fyzický priestor, napr. ulicu alebo park.

Potom si s touto predstavou ulice alebo parku v našej mysli spojíme slová, veci alebo myšlienky, ktoré si chceme zapamätať.

Tieto slová, veci alebo myšlienky si potom v pamäti vybavíme tak, že sa obrazne povedané, v našej mysli „prechádzame“ práve tou ulicou alebo parkom, s ktorými sme dané slová, veci či myšlienky dali do spojitosti.

Tréning pamäte pomocou loci metódy si môžete vyskúšať na tomto portáli.

Vráťme sa ale ešte k vyššie spomínanému výskumu…

Testované osoby absolvovali 30 minútový tréning loci metódou po dobu 40 dní. Pred začatím tréningu si testované osoby boli schopné spomenúť priemerne na 26 až 30 slov z celkového počtu slov, ktoré si mali zapamätať.

No po absolvovaní tréningu si boli schopné z celkového počtu slov vybaviť až 65 slov.

Nakoniec boli u týchto 51 testovaných osôb ešte zhotovené snímky ich mozgu pomocou MRI (zobrazovanie magnetickou rezonanciou), aby sa zistilo, či došlo k nejakým zmenám v spomínaných 25 podskupinách schém a spojov v mozgu, ktoré bývajú nadpriemerne vyvinuté práve u osôb s nadpriemernou pamäťou.

A hoci sa nasledovné zistenie dalo očakávať, nič mu to neuberá na jeho význame – po absolvovaní loci metódy došlo k výrazne silnejšiemu prepojeniu medzi dvoma časťami mozgu, a síce medzi vnútornou časťou čelného laloku a pravou časťou čelného laloku.

Sú to práve tieto dve časti ľudského mozgu, ktoré sú zodpovedné za spracovanie a priraďovanie nových informácií a poznatkov k už existujúcim informáciám či poznatkom. V týchto dvoch častiach mozgu tiež prebieha tzv. strategické učenie sa.

Záver

Martin Dresler, profesor kognitívnej neurovedy na Univerzite Radboud v Holandsku a autor viacerých vedeckých publikácií v oblasti pamäte a neuroplasticity mozgu, sa k zisteniam výskumu vyjadril vo svojej správe nasledovne:

„Nie sme až tak prekvapení, že tréningom pomocou loci metódy sú stimulované práve tieto dve časti mozgu a spoje medzi nimi.

Tieto časti mozgu sú zodpovedné práve za tie procesy a úkony, ktoré vyžadujeme od testovaných osôb pri memorovaní pomocou loci metódy.“ 

Spracovala: Silavedomia.sk


Odoberajte nové články emailom!

Páčil sa vám tento článok? Potom odoberajte zdarma nové články z tejto stránky (SilaVedomia.sk) priamo do vašej emailovej schránky!

Kategória: Články

Pridaj komentár Zrušiť odpoveď

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

Odoberajte zdarma nové články e-mailom!


Odporúčame články:

  • Za celý život sa zaľúbime do troch rôznych osôb – a zakaždým pre iný dôvodZa celý život sa zaľúbime do troch rôznych osôb – a zakaždým pre iný dôvod
  • Prečo máme strach z rastlín rozširujúcich vedomie a prečo sú zakázané
  • Nepočujúci mladý muž si z útulku adoptoval nepočujúceho psíka a naučil ho znakovú rečNepočujúci mladý muž si z útulku adoptoval nepočujúceho psíka a naučil ho znakovú reč
  • Ak nechcete, aby boli vaše deti nevychované, prestaňte robiť týchto 5 chýb
  • Objav 500 rokov starej mapy v základoch otriasol „oficiálnou“ históriou ZemeObjav 500 rokov starej mapy v základoch otriasol „oficiálnou“ históriou Zeme
  • 7 vecí, ktoré muži vo vzťahu skutočne chcú
  • 7 starovekých rituálov na obnovu vášho života, ducha a šťastia7 starovekých rituálov na obnovu vášho života, ducha a šťastia
  • Odsvietenie: Moc, nebrať sa príliš vážneAko dosiahnuť odsvietenie (moc, nebrať sa príliš vážne)
  • Gaslighting: Najnebezpečnejšia forma mentálnej manipulácie, ktorej sme všetci vystavení

Najnovšie články

  • Ako zvýšiť svoj jasnocit – duševnú schopnosť vnímať emócie druhých ľudí
  • 13 múdrych citátov, ktoré zmenia váš pohľad na smrť
  • 6 dôležitých tipov na uzemnenie pre empatov a veľmi citlivých ľudí
  • Rôzne druhy spriaznených duší a ich skutočný účel
  • 6 duchovných právd, ktorým vedci konečne začínajú rozumieť
  • Čo sa s nami deje počas takzvanej spánkovej paralýzy?
  • Čo vidia slepí ľudia, keď snívajú?
  • Všetko, čo potrebujete vedieť o liečivej sile terapie zvukom
  • Ilúzia lineárneho času: Chápanie času ako dimenzie
  • Nina Kulaginová – skutočná psychokinetička, na ktorú zabudol čas

Copyright © 2022 SilaVedomia.sk · Ochrana osobných údajov (Privacy Policy) · Kontakt

 

Obsah portálu SilaVedomia.sk je chránený autorským zákonom. Kopírovanie, preberanie, šírenie či iné sprístupnenie tohto obsahu, prípadne jeho časti, je bez predchádzajúceho súhlasu zakázané. V prípade otázok nás kontaktujte.

Pre zlepšenie kvality čitateľského zážitku používame súbory cookies. Môžete ich prijať alebo odmietnuť. Prijať Odmietnuť
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Vždy zapnuté
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
ULOŽIŤ A PRIJAŤ