Takto si ľahko privoláte lucidné sny

Lucidné snívanie (vedomé snívanie) je pre väčšinu z nás fantastické. Spíte a snívate, pričom viete, že snívate.

Mnohí ľudia, ktorí toto dokážu, môžu ovplyvňovať činy a dôsledky v snoch, rovnako ako to dokážu v bdelom stave.

Len v snoch môžete urobiť veľa fantastických vecí – zohnúť meč, lietať, zastaviť guľky a konečne hovoriť s dievčaťom v kaviarni, ktoré vás vždy znervózňovalo.

Už vieme, že ľudia, ktorí mávajú lucidné sny, majú jedny z najvyšších frekvencií mozgových vĺn na planéte, ale čo ak by ste si vy dokázali privolať stav lucidného snívania – známy tým, že dokáže drasticky zmeniť váš bdelý život – jednoducho tým, že aplikujete ten správny elektrický prúd v správnej frekvencii do mozgu.

Čo ak by ste dokázali vycvičiť svoj mozog, aby ste mali viac lucidných snov?

Vedci si začínajú uvedomovať, že králičia nora medzi našimi vedomými a nevedomými svetmi je hlbšie prepojená, ako sa predtým predpokladalo.

Niektoré štúdie naznačujú, že môžete dokonca použiť nástroje na vytvorenie prostredia, ktoré je vhodné pre lucidné snívanie.

Čo zistil výskum

Napríklad jedna štúdia, publikovaná v časopise Neurovedy, zistila, že mozgy ľudí s vysokou a nízkou schopnosťou pre lucidné snívanie boli rozdielne.

Ľudia s vyššou schopnosťou lucidného snívania mali väčší objem šedej hmoty vo frontopolárnej kôre v porovnaní s tými, ktorí mali nízku schopnosť tohto snívania.

Táto oblasť mozgu tiež vykazovala vyššiu aktivitu sledovania myšlienok (povedomie, ktoré je v bdelom stave) u ľudí s vyššou aj nižšou schopnosťou lucidného snívania, s výraznejším zvýšením u skupiny s vyššou schopnosťou lucidného snívania.

Vedci dospeli k záveru, že lucidné snívanie a metakognitívnosť sa podieľajú na niektorých základných mechanizmoch, čo znamená, že tí, ktorí sú uvedomelejší vo svojom bdelom stave, dokážu lepšie snívať.

Oxfordská štúdia naznačuje, že niektorí ľudia sú stvorení pre lucidné snívanie.

„Neurofyziologické javy pri snívaní ostávajú nejasné. V súlade so spánkovým modelom vykazovali ľudia s vysokou a nízkou frekvenciou lucidného snívania (DRF) rozdiely v intraspánkových prebudeniach. To naznačuje možný neurofyziologický rozdiel medzi dvoma skupinami.“    

Ale to neznamená, že nemôžete svoj mozog vycvičiť tak, aby ste aj vy mali lucidné sny.

Nedávny výskum zistil, že hnať elektrický prúd na správnej frekvencii a na to správne miesto v mozgu môže vyvolať lucidné snívanie asi po 70% času.

Štúdia vedená Ursulou Voss z Univerzity J. W. Goetheho vo Frankfurte v Nemecku stimulovala mozgy spiacich ľudí pomocou slabého prúdu nastaveného na určitú frekvenciu v technike nazývanej transkraniálna stimulácia striedavého prúdu (TAC).

Christian Jarrett z magazínu Wared vysvetľuje štúdiu:

„…ukázalo sa, že okrem malej vzorky ľudí je tento nový výskum lucidného snívania dobre prevedený. Voss a jeho tím testovali 27 zdravých dobrovoľníkov (15 žien, 12 mužov, z ktorých nikto nemal lucidné sny) počas štyroch nocí.

Každú noc boli účastníci napojení na elektrickú energiu na rôznej frekvencii alebo neboli vôbec napojení na elektrinu (čo je známe ako placebo liečba).

Stimuláciu previedli po dvoch a troch minútach neprerušeného spánku REM. Krátko na to účastníkov prebudili a pýtali sa ich otázky týkajúce sa sna, ktorý mali.“

Stimulácia presne dodávaná v nízkom gama rozpätí na úrovni 40 Hz a v menšej miere na úrovni 25 Hz bola spojená s väčším zážitkom lucidného snívania v porovnaní so stimuláciou na iných vyšších a nižších frekvenciách alebo s placebo liečbou.

Ako si lucidné sny privoláte

Hoci sami doma nemôžete dostať mierne elektrické šoky, môžete počúvať hudbu na úrovni 40 Hz, ktorá vám pomôže vytvoriť nervové prostredie pre lucidné sny.

Môžete tiež uskutočniť nasledujúce veci, ktoré vám pomôžu privolať lucidné sny, keď spíte:

• Prebuďte sa počas hlbokého REM spánku, a potom choďte opäť spať.
• Napíšte si písmeno „A“ na dlaň, keď sa prebudíte a predtým, ako pôjdete opäť spať. Pozrite sa na svoju ruku a opýtajte sa: „Som hore?“ Ak uvidíte „A“, znamená to, že ste prebudený. Ak neuvidíte „A“, keď snívate a opýtate sa samých seba túto otázku, budete vedieť, že snívate a môžete sa pokúsiť upraviť svoje sny so svojím mentálnym vedomím.
• Vypnite všetky svoje mobilné telefóny, počítače, telefóny alebo obrazovky aspoň na hodinu pred spaním a namiesto toho meditujte. Počas vašej meditácie si prizvite lucidné sny. Povedzte: „Vitajte, lucidné sny.“
• Pokúste sa prebudiť, ale oči nechajte zatvorené. Pozorujte, čo sa stane vo vašom stave vedomého snívania. Skôr, ako sa úplne prebudíte, napíšte si, čo ste si všimli. Takto trénujte svoju myseľ, aby ste si uvedomili stav súmraku medzi prebudením a spánkom.

Akonáhle sa naučíte privolať si lucidné sny, dokážete tiež:

• Preprogramovať konkrétny obsah snov a témy
• Zmeniť zlé návyky najskôr ich rozplynutím v stave snenia, a potom ich prekódujte do bdelého stavu.
• Predstavte si vašu cestu ku konkrétnemu lucidnému snu z bdelého stavu.
• Rozpoznajte znaky a symboly snov, ktoré vyvolávajú lucidné snívanie.
• Vyvolajte si lucidné sny prostredníctvom mimotelových skúseností.

Byliny, ktoré pomáhajú vyvolať lucidné snívanie

Existujú tiež legálne bylinky, ktoré môžu výrazne zvýšiť šance na lucidné snívanie, ktoré skúšali ľudia celé storočia na celom svete.

• Calea Zacatechichi, ľudovo nazývaná aj horká tráva
• Artemis Vulgaris, čiže palina obyčajná (nepoužívajte ju, ak ste tehotná)
• Heimia Salicifolia, čiže Hejmia vŕbolistá
• Celastrus Paniculatus, známa aj ako intelektuálny strom
• Silene Capensis, známa aj ako africký koreň snov, ktorý sa často používa pre prorocké snívanie
• Nymphaea Caerulea, známa aj ako modrý lotos sa používa na hlbší spánok. Je to mierne sedatívum známe tým, že spôsobuje lucidné snívanie
• Asparagus Rosemosus, známa ako chrest hroznovitý. V čínskej medicíne je známa pod menom Tian Men Dong, používa sa na otváranie srdca a má schopnosť spojiť sa s duchmi snov.
• Entada Rheedii je známa aj ako africká snová bylinka, ktorá pomáha komunikovať s duchmi snov.

Záver

Len si overte správne dávkovanie a akékoľvek kontraindikácie pri používaní byliniek, aby ste si vyvolali lucidné sny.

Lucidné snívanie je naozaj len preneseným stavom rozšíreného, kvantového vedomia. Šamani používali lucidné sny ako spôsob uzdravovať samých seba a iných ľudí už celé stáročia.

Keď sa naučíme byť viac vnímaví v našich bdelých stavoch, prejaví sa to aj v našich snoch.

Zdroj: themindunleashed.com