Sila vedomia

  • Kontakt

Psychológovia varujú empatických ľudí pred nebezpečenstvom únavy zo súcitu

26. mája 2020 by redakcia 2 komentáre

Empatia môže znieť mnohým ľuďom len ako trendové, módne slovo, no my, ktorí žijeme svoje životy ako skutoční empatickí ľudia, vieme, že všetko nie je len prechádzka ružovou záhradou.

A hoci mi možno mnohí ľudia neveria, keď to hovorím, dokonca aj psychológovia varujú pred nebezpečenstvami „súcitnej únavy“ (únavy zo súcitu), teda veľmi obvyklým vedľajším účinkom v živote empatického človeka.

Vplyv emócií druhých na empatických ľudí

My empatickí ľudia všetko tak hlboko preciťujeme. Chápeme iných a cítime s nimi spôsobom, aký je takmer ťažko vysvetliť.

Pri vstupe do miestnosti okamžite cítime hnev, smútok, osamelosť, šťastie, energetické a neurotické vibrácie, ktoré absorbujeme od každej prítomnej osoby. A kvôli tomuto zrkadlovému efektu sú ľudia naším zdanlivo čudným správaním často zmätení či klamaní.

Nechápte ma zle, mať súcit a empatiu k iným, ešte aj v extrémnom prípade, je v mnohých ohľadoch skvelé.

Milujem celým svojím srdcom, mám súcit a pochopenie pre všetky cítiace bytosti, a tie intenzívnosti a senzitivity plynúce z mojej duše zo mňa robia v mnohých ohľadoch zanieteného človeka.

Také hlboké cítenie však aj niečo stojí.

Hoci som donedávna tento oficiálny termín nikdy nepočul, pochopil som, čo je súcitná únava a ako ma ovplyvňovala v minulosti, ba dokonca aj teraz.

Súcitnú únavu zažívajú empatickí ľudia, veľmi senzitívni ľudia, opatrovatelia a väčšina ľudí, ktorých snahou je pomáhať iným. U empatických ľudí je však väčšia pravdepodobnosť, že jej účinky budú zažívať na veľmi škodlivej úrovni.

Príznaky často zrkadlia ľudí, od ktorých doslova absorbujeme negatívnu energiu. Pocity bezmocnosti, utrpenia, či dokonca zástupné prežívanie traumy prostredníctvom iných, to všetko spadá pod súcitnú únavu.

V dôsledku toho môžeme byť často vnímaní ako asociáli, keď sa začneme od ľudí odťahovať vo veľkej snahe chrániť si svoju pohodu. A tak to nie je.

Často si neuvedomujeme, koľko smútku a tragédie sme absorbovali, dokým nás to nezačne ničiť, a tak sa izolujeme, aby sme sa dali do poriadku.

Príznaky únavy zo súcitu

K ďalším symptómom únavy zo súcitu patria:

  • strata radosti
  • nespavosť
  • fyzická, duševná a citová únava
  • potláčanie vlastných emócií
  • nočné mory
  • nadmerné užívanie liekov na psychiku
  • a mnohé extrémne príznaky spájajúce sa s intenzívnou chronickou stresovou poruchou

Podľa terapeutov, ktorí sa na stránke HSpersons.com usilujú spoločne pomáhať vysoko senzitívnym jednotlivcom, je medzi ľuďmi s vysoko senzitívnymi vlastnosťami vysoká miera samovrážd.

Keď to rozvedú trochu podrobnejšie, vyslovujú hypotézu, že je to tak kvôli ich nadmernej citlivosti na nesmierne množstvo extrémnych emócií a životných zápasov, ktoré sa okolo nich odohrávajú.

Ďalej vysvetľujú, že empatickí ľudia sa často odťahujú od spoločnosti iných preto, aby sa chránili. Následkom toho sú často považovaní za čudných a mnohých spoločnosť za ich zdanlivo čudné správanie dokonca šikanuje.

Mnohí z nás sa cítia ako cudzie stvorenia neschopné pochopiť neustály chaos, ktorý sa rozlieha v našom vnútri, alebo sa od neho odlíšiť.

Klinická psychologička Bo Forbesová v článku, ktorý vám odporúčam si prečítať – Bo Forbes (v angličtine), cituje jedného zo svojich čitateľov, keď vraví: „Je to akoby som bol cudzinec z inej planéty – nikto mi nerozumie a občas nerozumiem ani sám sebe.“

A ja som nikdy nepočul nič, čo by lepšie vystihovalo, ako sa každý deň cítim. Podrobne sa tiež zaoberá tým, koľkí empatickí ľudia chcú neustále pomáhať ľuďom, ktorých stretnú a ktorí sú naplnení traumou, smútkom a ďalšími bolestnými pocitmi.

Sme skvelými intuitívnymi liečiteľmi a ľudí k sebe nejako priťahujeme – najmä tých, ktorí sú na dne.

Všetkých empatických ľudí však nabáda, aby spravili opatrenia na starostlivosť o seba samých, vrátane rady na stanovenie si jasných hraníc a naučenie sa, kedy by sme mali pomoci či náprave iných povedať nie.

Jej radu si môžete prečítať TU (v angličtine).

Záver

Ak máte čo dočinenia so súcitnou únavou, rozhodne existuje nádej!

Možno pre vás nastal čas prestať sa na chvíľu snažiť pomáhať iným a dopriať si liečebnú prestávku. Ale neizolujte sa. Vyhľadajte podporu svojich priateľov, rodiny a ľudí, ktorí vedia pomôcť.

Na preskúmanie svojho stavu navštívte stránku HSperson.com a prípadne si aj pohovorte so skúsenými terapeutmi špecializujúcimi sa na súcitnú únavu zažívanú z dôvodu vysokej senzitivity.

Naučte sa stanoviť si zdravé hranice a nájdite si koníčky a záľuby, ktoré vo vašom vnútri vyvolávajú dobrý pocit. A rozhodne pri nich trávte kopu času!

Neočakáva sa od vás, že budete superčlovek, preto si predovšetkým uvedomte, že hoci pomáhať iným a liečiť ich je krásne, existuje MNOŽSTVO situácií, v ktorých pomôcť nevieme a prestaňme hlboko zraňovať sami seba tým, že sa o to budeme stále snažiť.

Zdroj: awarenessact.com, Spracovala: Slavedomia.sk


Odoberajte nové články emailom!

Páčil sa vám tento článok? Potom odoberajte zdarma nové články z tejto stránky (SilaVedomia.sk) priamo do vašej emailovej schránky!

Kategória: Články

Comments

  1. Tibor Lapoš says

    27. mája 2020 at 10:53

    dˇakujem za pekný článok,je to ako vystrihnuté z môjho života.

    Odpovedať
  2. Anna says

    27. mája 2020 at 12:49

    Ďakujem za cenné a poučné články. Veľmi mi pomohli.

    Odpovedať

Pridaj komentár Zrušiť odpoveď

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

Odoberajte zdarma nové články e-mailom!


Sledujte nás na Facebooku:

Odporúčame články:

  • Domáce úlohy predstavujú pre žiakov základných škôl neprimeranú a zbytočnú záťaž. Odporúčania odborníkov sú jasné – treba ich zrušiťDomáce úlohy predstavujú pre žiakov základných škôl neprimeranú a zbytočnú záťaž. Odporúčania odborníkov sú jasné – treba ich zrušiť
  • Päť úžasných vlastností slnečného svetla, o ktorých ste doteraz nepočuliPäť úžasných vlastností slnečného svetla, o ktorých ste doteraz nepočuli
  • Ak nechcete, aby boli vaše deti nevychované, prestaňte robiť týchto 5 chýb
  • Najneuveriteľnejšie spôsoby, ako si zvýšite svoju vibráciu
  • 9 rafinovaných znakov, že ste v skutočnosti rozumnejší ako priemerná osoba9 neklamných znakov, že v skutočnosti ste rozumnejší ako priemerná osoba
  • Ako súvisí vaša nálada s jednotlivými fázami Mesiaca
  • 10 citátov Dr. Seussa, ktoré by mohli zmeniť svet
  • 7 obvyklých mylných predstáv o Wicca (forme okultizmu) a mágii

Najnovšie články

  • Astrálna intimita: Áno, skutočne môžete mať „mimotelový“ sex
  • Láska bez pripútanosti: 4 z najlepších spôsobov, ako ľúbiť absolútne
  • Rudolf Steiner: Nepriateľské spirituálne bytosti sa živia vašou úzkosťou a strachom
  • Sila vášho mozgu: Ako halucinovať aj bez užitia psychedelík
  • Ako sa účinne chrániť pred negatívnou energiou druhých ľudí
  • 4 vysvetlenia déjà vu, ktoré ho objasňujú lepšie, než veda
  • Manifestácia vašej vízie prostredníctvom „Zákona príťažlivosti“
  • Psoas: Skrytý sval duše, kde sa ukladá strach a stres
  • Tajomstvo muža, ktorý myšlienkami ovláda svoj imunitný systém
  • 5 obvyklých chýb, ktoré vedia ukončiť každý vzťah

Copyright © 2021 SilaVedomia.sk · Ochrana osobných údajov (Privacy Policy) · Kontakt

 

Obsah portálu SilaVedomia.sk je chránený autorským zákonom. Kopírovanie, preberanie, šírenie či iné sprístupnenie tohto obsahu, prípadne jeho časti, je bez predchádzajúceho súhlasu zakázané. V prípade otázok nás kontaktujte.

Pre skvalitnenie služieb využívame súbory cookies. Používaním tejto stránky s tým vyjadrujete svoj súhlas.Rozumiem Viac informácií
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Potrebné
Vždy zapnuté

Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.

Nepotrebné

Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.