Prečo môže byť udržiavanie tajomstiev zlé pre vašu myseľ, telo a ducha

Neurovedci nedávno varovali ľudí pred biologickými rizikami zachovávania tajomstva.

Hoci to môže pôsobiť nevinne a neškodne, zatajovanie vecí iným, najmä vašim blízkym, má moc ohroziť vaše duševné, fyzické, emocionálne a duchovné zdravie.

Samozrejme, tajomstvá sú do menšej miery normálne a dokonca prirodzené.

Keď sa ale stanú prekážkou vášho každodenného života a vzťahov, je nanajvýš dôležité, aby ste sa zdrojovému emocionálnemu dôvodu tohto stresora postavili.

Prečo tajomstvá ohrozujú vaše zdravie

Podľa psychiatra a autora knihy „Anatómia tajného života“ zachovávanie tajomstiev, alebo tiež žitie tajného života, roznecuje a pestuje veľmi problematické vnútorné dialógy a konflikt.

Nebezpečné je, že keď sa tajomstvá ponechajú bez profesionálnej diagnostiky alebo sledovania, môžu vyvolávať úzkosť a chronické trápenie.

Dôvod?

Cingulárna kôra, veľmi dôležitá pre naše emocionálne reakcie, je hlboko prepojená s hovorením pravdy. Je známa ako „logický lalok“, a keď zrádzame naše prirodzené inštinkty a nie sme transparentní a pravdiví, ostatné oblasti mozgu nemôžu správne prenášať informácie a dôležité dáta.

Tajomstvá evidentne vytvárajú neurologický tlak na váš mozog k vykonávanie jeho biologických a inštinktívnych úloh, čo zaťažuje vašu mozgovú kôru.

„Predná mozgová kôra sa angažuje v rozhodovaní, v zložitom myslení a klamaní,“hovorí neurochirurg Gopal Chopra a v dôsledku toho, ak tieto dve oblasti nemôžu slobodne fungovať, sú konečným výsledkom nebezpečné emocionálne záťaže.

Tlak, bežne známy ako vaša reakcia „bojuj alebo utekaj“, kedy vaša predná mozgová kôra vyhráva boj vo vašom mozgu o stále uchovanie tajomstva, spôsobuje, že vaša cingulárna kôra zvyšuje tvorbu stresových hormónov.

Čím je tajomstvo väčšie, alebo čím považujete za vyššie riziko jeho prezradenia, tým väčšia je úzkosť a negatívne symptómy.

Je evidentné, že ak tajomstvá pretrvávajú po dlhé časové obdobia, môžu viesť k trvalému duševnému stresu, ktorý sa môže manifestovať a vzplanúť vo forme tráviacich problémov, vysokého krvného tlaku, nespavosti, bolesti chrbta, problémov so štítnou žľatou a oslabeného imunitného systému.

Tajomstvá: čo robiť a nerobiť

Napriek tomuto nebezpečenstvu sú tajomstvá prirodzenou stránkou ľudskej povahy.

Navyše, mnohé tajomstvá budú už samotnou svojou povahou stres či zbytočné spory znižovať, ako napríklad, keď svojmu dieťaťu nepoviete o prekvapení vo forme jeho darčeka k narodeninám, či prekvapenie vo forme dovolenky, ktorú ste naplánovali pre svoju polovičku.

K poklesu prínosov tajomstiev dochádza vtedy, keď zachovanie tajomstva alebo stresujúce emócie, ktoré pomyslenie na jeho prezradenie sprevádzajú, negatívne ovplyvňujú váš vnútorný emoionálny dialóg.

Keď vnímate, že nejaké tajomstvo je pre váš každodenný život také náročné, že pomyslenie na jeho prezradenie vedie k fyzickému ochoreniu alebo k zdravotným problémom, je nevyhnutné, aby ste vyhľadali profesionálnu starostlivosť – alebo sa aspoň zdôverili niekomu blízkemu a dôveryhodnému.

Nakoniec je dôležité mať na pamäti, že závažnosť „tajomstva“ často nafukujeme do takej miery, že sa stávame viac naťahovaní v spoločenskej dynamike než skutočným obsahom tajomstva.

Hoci to môže znieť triviálne alebo samozrejme, pre odbúranie stresových faktorov môže byť nápomocný taký jednoduchý krok, akým je spísanie si zoznamu všetkých za a proti.

Bolo vedecky dokázané, že táto jednoduchá úloha dramaticky znižuje hladinu stresových hormónov, znižuje krvný tlak a zmierňuje záchvaty duševného ochorenia.

Zdroj: thespiritscience.net, Spracovala: Silavedomia.sk