Všetci poznáme, aké škody si spôsobíme, keď sme na dne. Keď si príliš často hovoríme, že nie sme dosť dobrí, skutočne tomu začneme veriť a pre mnohých ľudí tak rána nie sú práve najjednoduchšie.
Z postele vstávame s ťažkým pocitom, že musíme cvičiť, ísť do práce, alebo prijať akúkoľvek inú zodpovednosť, ktorú sme povinní urobiť.
Dôvodom je to, že to robíme nepoddajne. Hovoríme si, že pondelky sú najhoršie. Alebo, že na cvičenie je príliš skoro.
V našich mysliach sa začínajú mihať myšlienky o všetkých veciach, ktoré musíme urobiť, o všetkých veciach, ktoré by sme mali urobiť a o všetkých veciach, ktoré naozaj chceme urobiť, ale máme pocit, že si to nezaslúžime alebo na to nemáme čas.
Táto negativita spôsobuje iba stres. Dostávame sa do takej rutiny, že sa sťažujeme od pondelka do piatka, že žijeme pre momenty, ako sú víkendy alebo prázdniny, aby sme prešli cez zvyšok našich dní.
Ale to, čo by sme mali robiť, je žiť každý jeden deň. Tak, ako môžete zmeniť svoje ráno?
Mantry sú slová alebo frázy určené pre odriekavanie buď vo svojej mysli alebo nahlas určené pre meditáciu.
Vznikli pred asi 3000 rokmi v Indii, minimálne vo védskej tradícii, v ktorej sa používali na ovplyvňovanie a kontrolu bohov.
V priebehu celej histórie sa naďalej využívali rôznymi spôsobmi na podporu transformácie.
V dnešnom modernom západnom svete sa často používajú ako prostriedok na posúvanie našich perspektív, aby sme uvítali nový pocit seba samého.
Podľa slov Buddhy: „To, čo si myslíme, sa nám stane.“
20 ranných mantier, ktoré vám urobia krásny deň
Na to, aby ste našli krásu každý deň a v každom okamihu, sa pokúste zmeniť spôsob, akým sa pozeráte sami na seba v tomto svete tým, že do svojho dňa zahrniete týchto 20 motivačných mantier:
1. Dnes si vyberiem šťastie.
2. Mám sa dobre.
3. Dnes pozitívne ovplyvním deň niekoho iného.
4. Dnes akceptujem veci také, aké sú a nebudem cítiť odpor k niečomu, keď to nebude podľa mojich predstáv.
5. Len to, že si nažive, je úžasná vec.
6. Môžem byť šťastný. Môžem byť zdravý. Môžem byť kreatívny. Môžem sa cítiť pohodlne.
7. Som vďačný za všetko, čo mám.
8. Dnes budem zhlboka dýchať a kráčať pomaly.
9. Urobím, čo budem môcť.
10. Vdychujem radosť a silu, vydychujem múdrosť a pokoj.
11. Vyberám si veriť v hojnosť a prijať túto domnienku ako svoju pravdu.
12. Život je krátky. Poďme ho žiť.
13. Buďte silnejší ako vaše výhovorky.
14. Som naplnený. Som odvážny.
15. Tie veci, ktoré ma robia odlišným, sú tie veci, ktoré tvoria mňa.
16. Zamerajte sa na to, ako sa chcete cítiť, nie na to, čo chcete dosiahnuť.
17. Vážim si môjho ducha a verím mojim vibráciám.
18. Neodkladajte radosť.
19. Všetko, čo hľadám, je už vo mne.
20. Budem vďačný za tento deň.
Záver
Keď do vašej mysle prichádza negatívna myšlienka, povedzte si mantru, ktorá ju vyvráti. Keď sa cítite unavení, povedzte si, že ste silnejší ako vaše výhovorky.
Keď sa na to jednoducho nebudete cítiť a rozhodnete sa niečo odsunúť, povedzte si, že život je príliš krátky, aby ste to neurobili dnes.
Pripomeňte si, za čo ste vďační, dýchajte zhlboka, choďte pomaly a žite jednoducho. Máte sa dobre. Tento svet je prekrásny. Vyberte si šťastie.
Zdroj: collective-evolution.com
Pridaj komentár