Niekoľko dôvodov, prečo je úplne v poriadku, ak sa rozhodneme prerušiť kontakt s členmi našej rodiny

Rodinné vzťahy vedia byť veľmi komplikované. Drvivá väčšina ľudí, ktorí sa vážne rozhodujú, či sa majú dištancovať od niektorého člena najbližšej rodiny, prežíva silné pocity viny, a to aj napriek tomu, že je takmer isté, že by to bolo pre dobro oboch strán.

A hoci sa preň odhodlať nebude nikdy ľahké, existuje viacero dôvodov, prečo toto ťažké rozhodnutie môže byť naozaj tým najlepším riešením pre všetkých zúčastnených.

Nemáme žiadnu možnosť rozhodnúť o tom, do akej rodiny sa narodíme. Nepochybne však máme možnosť rozhodnúť sa prerušiť kontakt s ktorýmkoľvek členom našej rodiny, najmä ak sa prejavuje ako toxická osobnosť a do života nám neprináša nič iné iba bolesť a trápenie.

Určite to patrí medzi tie najťažšie rozhodnutia. Ak sa ale zdá, že je to jediný spôsob, ako si zachrániť duševné zdravie, asi bude správne situáciu riešiť dištancovaním sa od toxického člena rodiny.

Ďalej si preto v krátkosti povieme o niektorých dôvodoch, prečo je v poriadku dištancovať sa od zlých vzťahov v rodine.

5 hlavných dôvodov, prečo prerušiť kontakt s toxickými členmi rodiny

1. Ozvú sa vám len vtedy, keď niečo potrebujú

To, že medzi členmi vašej rodiny vládnu zdravé vzťahy, si začnete uvedomovať pravdepodobne už v mladosti. Poznáte to podľa toho, že boli pri vás v dobrých, ako aj zlých časoch a že vás neopustili ani v tých náročnejších životných situáciách.

V skutočnosti sú vždy pripravení konať v prípade, že by ste potrebovali ich podporu a pomoc. Ak sa ale členovia vašej rodiny objavia vždy iba vtedy, keď od vás niečo potrebujú, možno bude celkom opodstatnené prehodnotiť, či chcete, aby takáto rodina bola súčasťou vášho života.

Pretože v tom prípade ide z ich strany iba o podmienečnú lásku, ak to vôbec možno nazvať láskou. Vážne si premyslite, či vo svojom živote chcete mať práve takýto typ rodinných vzťahov.

2. Súdia vás

Svet je plný ľudí, ktorí vás budú súdiť. Je úplne normálne, že v živote sa občas ocitneme v situáciách, kedy nás druhí budú do určitej miery súdiť. Za normálne však už nemožno považovať, ak nás súdia členovia našej najbližšej rodiny, najmä vtedy nie, ak sa to deje často.

Niečo iné je, keď sa jedná o konštruktívnu kritiku – tí, čo nás kritizujú konštruktívne, sa len v dobrom snažia presvedčiť nás, že máme na viac.

Ak vás ale členovia vašej rodiny súdia do bodu, v ktorom už jasne zraňujú vašu sebaúctu a city, najlepšie bude, ak sa im vzdialite.

Rodina sú ľudia, ktorí by tu mali byť pre vás a ktorí by vám mali byť ochotní pomôcť, keď to budete potrebovať. Ťažko nazvať rodinou niekoho, kto vám ubližuje.

3. Roznášajú o vás klebety

Ak sa vaša rodina správa tak, ako keby považovala váš život za sériu dramatických udalostí, o ktorých musia hneď rozpovedať každému, koho poznajú, najlepšie bude, keď sa im už s ničím nebudete zdôverovať.

A možno ešte lepšie bude, ak sa im budete úplne vyhýbať. Keď sa vašim najbližším zdôveríte so svojimi najpálčivejšími problémami, pretože je úplne normálne a pochopiteľné, že práve u nich hľadáte trochu útechy, to najmenej, čo môžu pre vás urobiť, je rešpektovať vaše súkromie a vážiť si, že nemáte strach ukázať im aj svoju zraniteľnosť.

To, že sa im zdôveríte, neznamená, že im dávate povolenie, aby klebetili o vašom živote – ak to robia, nemali by ste im to tolerovať.

4. Majú sklon vami manipulovať

Ak spozorujete, že niekto z vašej rodiny vás jeden deň napáda a uráža, no hneď na druhý deň sa k vám správa až akosi príliš milo, treba to považovať za jasný výstražný signál.

Od zdravých rodinných vzťahov predsa každý očakáva práve ten jeden základný predpoklad – že budú zdravé. Niekto, koho by sme nazvali našou rodinou, sa k nám predsa nemôže jeden deň správať úplne hrubo a nemožne, no na druhý deň presne naopak.

Ak sa to ale predsa len deje, zrejme sa jedná z ich strany o snahu nami manipulovať. Takýto typ správania sa často objavuje vtedy, keď toxickí členovia našej rodiny postrehnú, že sa im začíname strániť.

Keďže si nás ale chcú pritiahnuť späť, sú ochotní sa k nám odrazu začať správať lepšie. Od tejto „taktiky“ si sľubujú, že nad nami nestratia svoju moc.

5. Skúšajú to na vás aj manipuláciou známou ako „gaslighting“

Tzv. „gaslighting“ je ďalšia taktika psychologickej manipulácie, ktorej cieľom je navodiť u svojej obete úplný pocit bezmocnosti.

Ak sa manipulátorovi podarí túto taktiku proti nám účinne použiť, môže nás doviesť až do stavu, že úplne prestaneme dôverovať našim očiam a ušiam, začneme pochybovať o svojej pamäti či dokonca začneme spochybňovať svoje duševné zdravie.

Ak pristihnete niektorého člena vašej rodiny pri nejakom nekalom čine, a keď ho konfrontujete, bude svoj skutok zo všetkých síl zapierať s úmyslom úplne vás zdiskreditovať, vedzte, že sa jedná o gaslighting.

A keď túto taktiku využíva opakovane na to, aby vás dohnal do pocitu bezmocnosti, asi je najvyšší čas, aby ste s ním prerušili akýkoľvek kontakt.

Záver

Dištancovať sa od niektorého člena blízkej rodiny je jedna z tých vecí, o ktorej sa ľahšie rozpráva, než k nej pristúpiť. Ak je ale tento člen našej rodiny jednoznačne toxická osobnosť a svojou prítomnosťou nám vždy iba znepríjemňoval život, prestať sa s ním stretávať bude asi naozaj tým najlepším riešením.

Hoci si prajeme, aby sa táto problematika nikoho z vás vo vašom reálnom živote netýkala, predsa si všetci uvedomujeme, že skutočnosť býva často trochu iná.

Preto sa skúste zamyslieť nad tým, či náhodou aj vo vašej najbližšej rodine nie sú takí členovia, o ktorých by ste si trúfali s určitosťou povedať, že ich možno považovať za toxické osobnosti.

A ak je to naozaj, tak pouvažujte nad tým, akým spôsobom vplývajú na váš život.

Zdroj: healthy-holistic-living.com, Spracovala: Silavedomia.sk