35 škodlivých duševných návykov, ktorých by sme sa mali zbaviť ešte dnes

 „Naše domnienky sa zmenia v naše myšlienky,

 naše myšlienky sa zmenia v naše slová,

 naše slová sa zmenia v naše činy,

 naše činy sa zmenia na naše návyky,

 naše návyky sa zmenia na naše hodnoty,

 a naše hodnoty sa stanú našim osudom.“

 – Mahátma Gándhí

A aký osud si pre seba tvoríte Vy?

Nižšie Vám prinášame zoznam mnohých bežných návykov, ktoré škodia našej vlastnej duchovnej identite.

Zbavme sa týchto návykov ešte dnes a radujme sa z jasnejšieho, zdravšieho a šťastnejšieho zajtrajška.

1. Prestaňme predstierať, že naše problémy neexistujú. Radšej sa im postavme zoči-voči. Čím dlhšie budeme naše problémy ignorovať, tým viac sa prehĺbia!

2. Nezverujme naše šťastie a životnú spokojnosť do rúk druhým ľuďom. Naše šťastie a životná spokojnosť sú len a len v našich rukách.

3. Netvárme sa, že naše chyby sa nikdy nestali. Namiesto toho ich radšej prijmime a poučme sa z nich. Na chybách rastieme. To, kým sme dnes, sme aj vďaka chybám.

4. Nemali by sme hovoriť, že niečo nedokážeme spraviť, pokiaľ sme tomu nevenovali kus poctivej námahy.

5. Prestaňme zanedbávať veci, ktoré sú pre nás dôležité.

6. Prestaňme uprednostňovať potreby iných ľudí pred našimi vlastnými potrebami. Najprv sa musíme postarať sami o seba. Milujme samých seba. Sami sebe sa staňme tým najlepším priateľom.

7. Nesnažme sa byť ako niekto iný. Namiesto toho sa radšej staňme tou najlepšou verziou samých seba.

8. Prestaňme čakať na tú chvíľu – odchod do penzie, promócie, povýšenie v zamestnaní – kedy budeme šťastní. Namiesto toho sa naučme hľadať šťastie v našom súčasnom živote.

9. Prestaňme tráviť čas s tými osobami, ktoré nás ťahajú k zemi.

10. Nikdy nezakladajme našu sebaúctu na vonkajších okolnostiach. Naša vlastná hodnota pochádza z nášho vnútra.

11. Prestaňme pracovať na snoch niekoho iného. Vytýčme si svoje vlastné ciele tak, aby boli dôležité v prvom rade pre nás.

12. Prestaňme závidieť druhým. Buď niečo podniknime, aby sme to isté dosiahli aj my, alebo sa naučme byť vďační za ten život, ktorý práve máme.

13. Neverte tomu, že sa už nedokážete zmeniť. Vždy sa môžete zmeniť.

14. Prestaňme prehliadať komplimenty od druhých ľudí, a tiež neprikladajme kritike z ich strany prehnaný význam. Pokúsme sa tento pomer prevrátiť presne naopak.

15. Nemá zmysel snažiť sa vyhýbať tomu, čo nechceme. Namiesto toho sa radšej sústreďme na to, čo chceme.

16. Nedovoľme, aby nás možnosť, že spravíme chybu desila natoľko, že sa radšej do ničoho nepustíme.

17. Prestaňme sa porovnávať s druhými ľuďmi. My nie sme oni. My sme my!

18. Prestaňme mrhať energiou strachovaním sa o veci, ktoré nemáme možnosť ovplyvniť či zmeniť.

19. Prestaňme si nahovárať, že na názore iných záleží viac než na našom.

20. Nehovorte, že nemáte čas na to, čo máte radi. Ak nám na niečom naozaj záleží, vždy si na to dokážeme nájsť čas.

21. Prestaňme si šetriť radosť len pre nejaké výnimočné chvíle. Radujme sa stále.

22. Prestaňme sa neustále obviňovať za vlastné chyby a nedokonalosti. Sme predsa len ľudia.

23. Nevyberajme si cestu najmenšieho odporu. Ak nie je v súlade s našimi hodnotami, nie je to naša cesta.

24. Prestaňme obviňovať druhých za naše neúspechy a nešťastie.

25. Nedovoľme, aby nám strach zo zlyhania prekážal na ceste za našimi snami.

26. Nečakajme, kým sa zmenia okolnosti. Vezmime život do vlastných rúk.

27. Trávme viac času s ľuďmi, ktorých máme naozaj radi, a nie s tými, ktorých len tolerujeme.

28. Prestaňme už ľutovať chyby, ktoré sme spravili v minulosti. Míňame tak len drahocennú energiu a minulosť už aj tak nezmeníme.

29. Nedovoľme, aby nám pocit hanby znemožnil ospravedlniť sa či priznať, že nám niekto ublížil. Nerobme skrátka nič, čo by nám bránilo v zahojení našich rán a pohnúť sa už ďalej.

30. Neočakávajme dokonalosť od nikoho – od seba, od našich blízkych ani od našich kolegov.

31. Prestaňme sa cítiť previnilo, keď si doprajeme trochu času len tak pre zábavu či sami pre seba.

32. Prestaňme byť neustále zaneprázdnení len preto, aby sme boli zaneprázdnení.

33. Prestaňme sa v živote naháňať. Naučme sa vychutnávať si ho.

34. Nevravme „áno“ veciam, ktoré vlastne nechceme spraviť.

35. A nekomplikujme si život viac než je treba.

Stephen King raz napísal. „Ak máte nejaké návyky, o ktorých by ste sa neodvážili nikomu povedať, mali by ste sa ich zbaviť.“

Záver

Koľko z vyššie vymenovaných návykov má každý z nás? Ktoré by sme sa odvážili prezradiť nášmu priateľovi? Alebo niekomu cudziemu? Dokážeme ich priznať aspoň sami pred sebou?

Ak Vám niektoré z týchto návykov spôsobujú pocit hanby alebo nešťastia, mali by ste s nimi skoncovať ešte dnes. Uvidíte, že sa potom budete cítiť omnoho lepšie.

Spracovala: Silavedomia.sk