Sila vedomia

  • Kontakt

3 spôsoby, ako prestať žiť v obavách a strachu z budúcnosti

13. júla 2017 by redakcia 1 Comment

3 spôsoby, ako prestať žiť v obavách a strachu z budúcnosti

Ak ste jedným z tých ľudí, ktorí žijú v budúcnosti, nie je to až taká hviezdna predstava.

Naše neustále obavy o budúcnosť nás okrádajú o jednu z najcennejších vecí, ktorú máme – o prítomnosť.

Môžeme mať veľké sny a nastaviť si vysoké ciele, dokonca aj keď sa blíži nový rok.

Avšak neustále vynakladanie našej mentálnej energie v priestore a čase, ktoré nemôžeme ovplyvniť, je ako prechádzať sa po vode s desaťtisícovým závažím uviazaným na našich členkoch.

Existuje aj lepší spôsob.

1. Prečo si predstavujeme samých seba v budúcnosti a ako to zastaviť?

Život v prítomnosti je pre mnohých z nás ťažký, pretože sa bojíme našej minulosti, alebo máme nesprávne predpoklady, čo tiež nazývame naprogramovanie.

Zvláštne je, že naše neustále prognózy do budúcnosti sú v skutočnosti únikom pred niečím, čo sa nám stalo v minulosti.

Na našich cieľoch nájsť si romantického partnera, zarábať viac peňazí, alebo ísť na úžasnú dovolenku je všetko v poriadku a sú dobré, ale opýtajte sa samých seba: Plánujete uskutočniť tieto ciele preto, že sa snažíte uniknúť pred bolestivým vzťahom z minulosti, pred chudobou alebo nudou?

Niektoré obavy sú prirodzené, ale mnohí z nás bežia ako bežeckom páse do nejakej imaginárnej budúcnosti bez toho, aby si uvedomili, že bežia na mieste.

Vaša budúcnosť sa stane jasnejšou, keď naplno využijete zázraky, ktoré sa okolo vás dejú. Horíme ako sviečka s každým nádychom, keď umožníme nášmu vnútru horieť.

V prípade, že je pre váš ťažké zbaviť sa bolesti z minulosti, alebo sa bojíte o budúcnosť, skúste sa úplne ponoriť do svojho vnútra a precítiť vaše pocity. Pozerajte sa na všetko okolo seba detailne.

Pozerajte sa na úsmevy iných ľudí. Vnímajte vôňu kávy v dome svojho blízkeho alebo vôňu morského vánku. Precíťte slnko na svojej pokožke a vietor vo vlasoch. Všimnite si všetky farby a život, ktoré sa hmýria okolo vás.

Namiesto fantazírovania o bohatstve, kráse a cestovaní (alebo o niečom inom, čo je pre vás dôležité) majte úprimný pohľad na to, čo prežívate teraz.

Ste láskavý? Ste zodpovedný? Ste poctivý k sebe i ostatným? Kým ste teraz je oveľa dôležitejšie než to, kým budete zajtra.

Je to preto, že budúcnosť sa má starať o seba sama v súlade s činnosťami, ktoré vykonávate teraz.

Pri ďalšom plánovaní svojich činností si buďte istí, že robíte len to, čo môžete dosiahnuť práve teraz a zanechajte všetku starosť o to, aké opatrenia musíte prijať, aby sa prejavili v budúcnosti.

„Každý okamih prežite naplno a budúcnosť sa o seba postará sama. Naplno sa tešte zo zázraku a krásy z každého okamihu.“ – Paramahansa Yogananda

2. Byť si vedomý znamená byť prítomný

Zatiaľ čo sa zaoberáme budúcim okamihom, nie sme v skutočnosti vedomí. Počas jedenia snívame  o dezerte alebo premýšľame nad tým, čo budeme ďalej robiť.

Máme na mysli rozhovory, čo nabudúce povieme, čo chceme počuť od našich priateľov a partnerov.

Kým jazdíme, premýšľame už o tom, že sme už na mieste, čím často spôsobujeme nehody, alebo len nevnímame prírodnú scenériu okolo nás.

Takmer pri všetkom, čo robíme, sme neustále niekde inde namiesto toho, aby sme si vychutnávali okamih.

Dokonca aj domáce práce môžu byť oveľa príjemnejšie, keď sme v prítomnosti. Niektoré umelecké diela sú vytvorené s vedomím pozornosti.

Maliar a hudobník vytvoria dielo, keď sa strácajú v „prúde“, čo v skutočnosti znamená, že sú plne vedomí pri každom jednom ťahu na plátne, alebo pri každej note, ktorú hrajú alebo skladajú.

Všetci môžeme dosiahnuť rovnaký pocit bdelosti zotrvaním v okamihu každej našej činnosti.

3. Nerobte viac vecí naraz, ale začnite sa venovať jednej úlohe

Váš zamestnávateľ môže byť rád, že plníte viacero úloh, ale vaša duša nie.

Výskumníci Kelvin Lui a Alan Wong z čínskej univerzity v Hongkongu zistili, že ľudia, ktorí robia viac činností naraz, alebo tí, ktorí používajú viacero médií naraz sú lepší v zjednotení informácií, ale čo presne zjednocujú?

Mnohí z nás, ktorí máme na starosti viaceré úlohy, sa snažíme urobiť ich naraz, aby sme si vyčistili priestor pre našu budúcnosť. Opäť je to len predstava. Namiesto toho by sme sa mali upokojiť a oddýchnuť si.

Skúste si vypiť čaj namiesto toho, aby ste sa hrali s mobilom alebo kontrolovali vašu mailovú schránku. Pokúste sa prechádzať a vnímať váš dych alebo to, čo sa okolo vás deje.

Nechajte nadmerný počet úloh iným a doprajte vašej duši odpočinok.

„Je obrovský rozdiel medzi pitím rannej kávy pri plnej pozornosti a pitím kávy, zatiaľ čo vás zamestnáva rad plánov na daný deň.“ – Tara Bennett-Goleman

Záver

Život v súčasnosti nám umožňuje byť v kontakte so Všeobecnou tvorivou energiou, ktorá sa obnovuje každú mikro-sekundu.

Ak sa budeme utiekať do budúcnosti (čo je naozaj len maskou strachu z minulosti), potom sa nemôžeme dostať do kontaktu s prúdom vesmíru.

Pokúste sa precvičovať prežívanie v prítomnosti vo všetkom, čo robíte a uvidíte, aká elektrická krása sa odohráva pred vašimi očami.

Zdroj: themindunleashed.com


Odoberajte nové články emailom!

Páčil sa vám tento článok? Potom odoberajte zdarma nové články z tejto stránky (SilaVedomia.sk) priamo do vašej emailovej schránky!

Kategória: Články

Comments

  1. Matus says

    16. januára 2023 at 16:14

    Dakujem

    Odpovedať

Pridaj komentár Zrušiť odpoveď

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

Odoberajte zdarma nové články e-mailom!


Odporúčame články:

  • 16 tajomstiev jazyka tela: Čo o vás prezrádza neverbálna komunikácia
  • Za celý život sa zaľúbime do troch rôznych osôb – a zakaždým pre iný dôvodZa celý život sa zaľúbime do troch rôznych osôb – a zakaždým pre iný dôvod
  • Môže byť nešťastie v skutočnosti zamaskovaným požehnaním?
  • 4 skryté prejavy správania, ktoré prezrádzajú násilníka skôr, ako sa prejaví4 skryté prejavy správania, ktoré prezrádzajú násilníka skôr, ako sa prejaví
  • Ako vlastnou vôľou, bez psychedelík, otvoriť dvere vnímania
  • Plánujeme si svoj život ešte predtým ako sa narodíme?Plánujeme si svoj život ešte predtým ako sa narodíme?
  • Príbeh, ktorý sa ukrýva za dátumom vášho narodenia
  • Vedkyňa z Harvardskej univerzity pôsobiaca vo výskume mozgu rozlúštila po prekonaní mozgovej mŕtvice tajomstvo životaNeurovedkyňa z Harvardu po prekonaní mozgovej mŕtvice rozlúštila tajomstvo života
  • 11 znakov, že ste stretli lásku z minulého života

Najnovšie články

  • 2 faktory, ktoré najčastejšie rozhodnú o tom, či vzťah vydrží alebo sa rozpadne
  • 13 vecí, na ktoré si spomeňte, keď sa život stane pre vás ťažkým
  • 10 viet, ktoré povedzte partnerovi, keď sa váš vzťah dostane do problémov
  • Ako dokážete zmeniť svet: 10 najvýznamnejších pravidiel podľa Gándhího
  • 5 prekvapivo účinných spôsobov, ako uzdraviť svoje zranené „vnútorné dieťa“
  • 6 najčastejších vecí, ktoré spôsobujú rozpad manželstva. Vyvarujte sa im!
  • Ako zistiť, ktoré čakry máte nevyvážené a ako ich zharmonizovať
  • Základný rozdiel medzi empatmi a bežnými ľuďmi
  • 3 dôvody, prečo sa naša budúcnosť zdá byť taká neistá
  • Pochopenie toho, ako čas, voľba a osud menia naše životy

Copyright © 2023 SilaVedomia.sk · Ochrana osobných údajov (Privacy Policy) · Kontakt

 

Obsah portálu SilaVedomia.sk je chránený autorským zákonom. Kopírovanie, preberanie, šírenie či iné sprístupnenie tohto obsahu, prípadne jeho časti, je bez predchádzajúceho súhlasu zakázané. V prípade otázok nás kontaktujte.

Pre zlepšenie kvality čitateľského zážitku používame súbory cookies. Môžete ich prijať alebo odmietnuť. Prijať Odmietnuť
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Vždy zapnuté
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
ULOŽIŤ A PRIJAŤ