Ako rozpoznať toxických členov rodiny a ako s nimi jednať

Toxickí členovia rodiny: z tých slov je mi zle. Dovoľte mi pomôcť vám týchto ľudí rozpoznať a zlepšiť s nimi svoje vzťahy.

V prvom rade musím povedať, že nie je ľahké hovoriť o niečom, čo ovplyvnilo môj život takým intenzívnym ovládaním.

Obzvlášť to platí, keď s toxickými členmi rodiny prichádzate do styku stále. Častokrát by som radšej hovorila o niečom inom, len aby ma zasa nepremohla nerozhodnosť.  Ale viac už utekať nemôžem.

Chápem to. Naozaj. Toxických členov rodiny vídam pravidelne a znášať ich prítomnosť si vyžaduje vynaloženie všetkých svojich síl. A je jedno, či som ticho alebo hovorím, vždy ma nejako nasrdia.

V ich prítomnosti sa hrbím, doslova a dávam si nesmierny pozor na svoje slová a činy.

Zrejme to znie kruto, no ak ste si tým neprešli, rozsah ich negatívneho vplyvu nedokážete pochopiť.

A nie je ani ľahké ich rozpoznať. Ak vás nenaučili, čo sú toxickí ľudia, budete trpieť nepredstaviteľnými spôsobmi a žiť v neustálom sebaobviňovaní.

Je preto nevyhnutné strhnúť závoj toho, za koho ich pokladáte a vo svojom záujme uvidieť pravdu.

Kontrolujúci

Všeobecne je jednou z najznámejších charakteristík toxických členov rodiny ich túžba mať všetko pod kontrolou. Sú, pravda, vo vesmíre určité veci, ktoré pod kontrolou mať nemôžu, verte však, že sa vás mnohí budú pokúšať presvedčiť o opaku.

Toxickí ľudia  sa snažia mať pod kontrolou rozhovor, všetky výsledky a dokonca aj to, aký máte pocit sami zo seba.

Vo všeobecnosti využívajú na získanie tejto kontroly manipuláciu. Často ju vídate v nezdravých vzťahoch, kde sa toxickí partneri usilujú mať pod kontrolou každý aspekt zväzku.

A zvyčajne ani nejde o kontrolu, ktorá by bila do očí. Je nenápadná a vyplýva z dôsledkov zničenej sebaúcty ich partnera, čo je tiež ich práca.

Klamári

Najtoxickejšími členmi rodiny sú klamári. Táto vlastnosť je u nich zakorenená tak hlboko, že veria vlastným lžiam, teda, aspoň väčšina z nich.

Cieľom toxickej osoby je povedať akúkoľvek potrebnú lož, len aby sa udržali navrchu.

Zlému pocitu z vlastných klamstiev bráni aj ich nedostatok empatie. Pre toxickú ľudskú bytosť je klamanie druhou prirodzenosťou.

Arogantní

Veľakrát som vo svojej kuchyni pozorovala pobehovať arogantného hulváta, tvrdiaceho, aký je úspešný. Iba žartujem, išlo len o jedného z niekoľkých toxických členov rodiny.

Títo ľudia radi hovoria o svojich úspechoch a takisto potrebujú svoje fankluby. Toxickým ľuďom sa darí vo svetle reflektorov, pričom kritizujú všetkých ostatných.

Neznášajú debaty, diskusie či rozvášnené rozhovory, v ktorých by sa mohlo ukázať, že sa mýlia. Zdá sa, že ich vyvádzajú z miery všetky pokojné konverzácie, kde sa prezentujú rozdielne názory.

Je to tak preto, lebo v mysli toxického človeka je jediným logickým riešením to ich vlastné.

Nápady všetkých ostatných sú druhoradé, alebo úplne nepodstatné. S toxickým človekom neviete ani komunikovať, lebo by to vnímal ako svárlivé správanie.

Závislí

Mnohí toxickí členovia rodiny sú tiež závislí, či už na drogách, alkohole alebo na iných látkach. Keď ste závislí, zosilnia sa aj prejavy negatívneho správania.

Poznala som mnohých závislých, za jedného som bola vydatá a dokonca mi pred dvadsiatimi rokmi pri predaji drog zabili člena rodiny pre pár drobných. Závislosti otriasajú životmi všade a tak nečudo, že veľa závislákov je toxických.

Napríklad alkoholici sa pre pohárik nezastavia pred ničím a pokúšajú sa dostať za volant auta. Niektorí si už odsedeli trest za vedenie vozidla pod vplyvom alkoholu a napriek tomu pijú a šoférujú ďalej.

Závislosť je silnejšia než zdravý rozum. Na nervy vám ide aj hnev sprevádzajúci správanie toxického človeka pri alkoholických záchvatoch.

Vo svojom živote som sa už naučila toľko, že dokážem vycítiť  alkoholické reči vo chvíli, keď niekto otvorí ústa. Mám naučený spôsob správania, ktorý ma chráni pred ich náporom.

Nikdy sa nemýlia

Pre plné pochopenie mi dovoľte ukážku krátkeho rozhovoru:

• „Ja to vidím tak, že je to moja nehnuteľnosť a môj dvor, keď teda chcem strieľať z pušky, nemal by sa do toho nikto starať. Nemám pravdu?“
• „No, vlastne by si mal brať ohľad aj na pocity iných, drahý.“
• „Hej, je to môj majetok, mám právo robiť si, čo sa mi páči. Ty vieš, že mám pravdu a robila by si to isté.“
• „Nie, ja by som brala ohľad na druhých.“
• „Ty vždy všetko komplikuješ. Prečo sa musíš stále hádať? Skrátka na to zabudni. Nedá sa s tebou o ničom hovoriť.“

Ehm, iba si kladiem otázku, či ste pochopili pointu vyššie uvedeného rozhovoru, ktorý bol skutočnou konverzáciou medzi mnou a členom rodiny, ktorý, môžem dodať, bol tiež pod vplyvom alkoholu.

Tento rozhovor je jeden z mnohých, v ktorých som bola nútená súhlasiť s témou, akokoľvek absurdnou.

Keď sa rozhovor vyvíja jasne v ich neprospech, alebo sa boja, že prehrajú v argumentácii, vo všeobecnosti sa nazlostia.

Toxickí ľudia, niekedy s narcistickým správaním, neveria, že by sa mohli niekedy mýliť a odlišné názory ich urážajú, ako uvádza aj tento príklad.

Chcem vám teda pomôcť naučiť sa jednať s toxickými členmi rodiny a pritom pokračovať vo svojom boji so sebou.

1. Zostaňte silní

Vždy sa snažte prečkať ich výhražnú taktiku. „Ja ťa opustím.“ „Už to nikdy neurobím, lebo potom musím znášať toto.“ Alebo: „Si blázon. Rada sa kvôli všetkému hádaš.“

Keď počujete tieto slová, vyľakajú vás. Vyľakať vás je ich úlohou, aby mohla toxická osoba ďalej vyhrávať! Buďte silní a tieto slová hoďte za seba.

Zvyčajne vás testujú, a keď nie, tak nech si idú plniť svoje ciele niekde inde. Nestoja za váš čas.

2. Nikdy nestrácajte zo zreteľa svoju sebaúctu

Toxický človek sa vás bude snažiť okresávať, dokým preňho nie ste ako sluha, ako fanklub a oddaný nasledovník.

Nemáte kráčať v ničom tieni. Vystúpte z neho a držte sa bokom temnoty toxického človeka. Neustále si hovorte, že máte svoju cenu a zaslúžite si byť šťastní. Problém má on.

3. Nedajte  sa lapiť do ich pascí

Toxickí členovia rodiny sa budú často snažiť začať hádku, a potom za to viniť vás. Celé je to o tom, aby vás zrazili na kolená a sami sa pozdvihli.

Prezradím vám malé tajomstvo: Toxická osoba má v skutočnosti nízke sebavedomie a zakrýva to nafúknutým egom. Vymaňte sa z ich hádok a ignorujte ich drámu.

Možno budú preto chvíľu šalieť, nakoniec však pochopia, že hrať tú hru už viac nie ste ochotní.

4. A nakoniec nazrite do svojho vnútra

Uistite sa, či aj vy nemáte nejaké toxické povahové vlastnosti. Byť toxickým človekom je strata času a pre ostatných je to veľmi bolestivé. Jediný spôsob, ako žiť zdravo, je zmeniť správanie.

Nechcem od vás, aby ste toxických členov rodiny nenávideli, to nie je dôvodom tohto článku. Kým sa však nezmenia, možno od nich budete musieť odísť.

Ak odísť nemôžete, potom buďte silní a robte, čo musíte, aby ste sa nezbláznili. A, najdôležitejšie zo všetkého, dávajte na seba pozor.

Želám vám veľa šťastia a dúfam, že nájdete pokoj uprostred protivenstiev.

Spracovala: Silavedomia.sk