Sila vedomia

  • Kontakt

Ako meditovať 30 minút: Skvelý a zreteľný sprievodca

26. apríla 2017 by redakcia 1 Comment

Ako meditovať 30 minút: Skvelý a zreteľný sprievodca

Dnes som si istý, že väčšina z vás už počula o úžasných prínosoch, ktoré môžete získať každodenným cvičením meditácie.

Medzi najvýznamnejšie zdravotné prínosy tohto cvičenia patria: zníženie stresu, duševná jasnosť, náhľad, zvýšený zmysel pre intuíciu, zníženie hladiny úzkosti, pokoj, mier a pod.

V skutočnosti mnohí špičkoví generálni riaditelia začleňujú meditáciu do svojej každodennej rutiny, pretože veria, že priamo prispieva k ich úspechu.

Bežné zábrany

Niektorí z vás si môžu myslieť: Rád by som si našiel čas na dennú meditáciu, ale ako uvádza Zen príslovie:

„Každý by sa mal venovať meditácii 20 minút denne, pokiaľ nie ste príliš zaneprázdnený. Inak by ste sa jej mali venovať 1 hodinu.“

Inými slovami, tí, ktorí sú najviac zaneprázdnení a vystresovaní v každodennom živote, môžu meditáciou získať najviac. Pri všetkej serióznosti, nepotrebujete hodinu.

Úžasné výsledky môžete dosiahnuť aj vtedy, ak sa meditácii budete venovať len 15 minút denne. Ak sa mi podobáte, v minulosti ste s meditáciou iste bojovali alebo s ňou dodnes stále bojujete.

Meditácia vás môže odrádzať, najmä ak počúvate o všetkých jej úžasných zdravotných prínosoch, ktoré s ňou ľudia získali.

Ľudia tvrdia, že mávali ohromné zjavenia o svojom živote, vibrujúce epifýzy, astrálne výlety do vesmíru – tak tomu hovoria tí, ktorí to zažili. Môže to vyznieť trochu odstrašujúco pre tých, ktorí práve začínajú.

Ako meditovať 30 minút

Existujú mnohé bežné mylné názory o meditácii. Jedným z nich je, že musíte odstrániť všetky myšlienky z hlavy a ak vám nejaká myšlienka skrsne v hlave, robíte to nesprávne.

Môže vám to spôsobiť veľa stresu – verte mi. Nedávno zverejnená elektronická kniha s názvom: „Ako meditovať 30 minút: Jasný sprievodca pre jasnú myseľ“, ktorú napísal môj kamarát Ilan Bendelman, vnáša do tohto názoru väčšiu hĺbku a v skutočnosti zaháňa tento mýtus, spolu s ďalšími domnienkami, ktoré ľudia majú.

Táto kniha má len 10 strán a určite pomôže každému, kto má problémy s meditáciou, alebo sa s ňou snaží začať. Dokonca môže byť osviežujúcim čítaním aj pre tých, ktorí sa tomuto cvičeniu už venujú.

Je jednoduchým a zreteľným sprievodcom pre meditáciu. Najlepšie na tom je, že je dostupná za cca 3,59 dolárov na Amazone. V čom je táto kniha taká úžasná?

Presvedčivo rozpráva o ľudskej rase a o našej zvýšenej túžbe nájsť mier a šťastie v každodennom živote.

Môžete si ju zakúpiť tu a začať vašu cestu k vytúženému mieru ešte dnes.

Zdroj: collective-evolution.com


Odoberajte nové články emailom!

Páčil sa vám tento článok? Potom odoberajte zdarma nové články z tejto stránky (SilaVedomia.sk) priamo do vašej emailovej schránky!

Kategória: Články

Comments

  1. ametyst says

    26. mája 2019 at 15:21

    myslíte na ten istý Amazon, čo si z našej krajiny urobil SMETISKO?

    Odpovedať

Pridaj komentár Zrušiť odpoveď

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

Odoberajte zdarma nové články e-mailom!


Odporúčame články:

  • Neexistujú žiadne náhody: Synchronicita alebo zhoda okolností majú vždy svoj dôvod
  • Tmavá stránka empatie: Ako vás môžu absorbované emócie vyčerpať
  • Mačky – skutočne majú schopnosť ochrániť nás a náš domov pred duchmi a zlou energiou?Mačky – skutočne dokážu ochrániť nás i náš domov pred duchmi a zlou energiou?
  • 11-ročný génius tvrdí, že pozná argumenty, ktorými možno vyvrátiť tvrdenia Alberta Einsteina či Stephena Hawkinga11-ročný génius tvrdí, že pozná argumenty, ktorými možno vyvrátiť tvrdenia Alberta Einsteina či Stephena Hawkinga
  • 11 znakov, že ste stretli lásku z minulého života
  • Príbeh, ktorý sa ukrýva za dátumom vášho narodenia
  • 4 superschopnosti vysoko empatického človeka
  • 28 citátov, ktoré nám v ťažkých chvíľach vždy pripomenú, v čom spočíva naša skutočná moc28 citátov, ktoré nám v ťažkých chvíľach vždy pripomenú, v čom spočíva naša skutočná moc
  • Vedkyňa z Harvardskej univerzity pôsobiaca vo výskume mozgu rozlúštila po prekonaní mozgovej mŕtvice tajomstvo životaNeurovedkyňa z Harvardu po prekonaní mozgovej mŕtvice rozlúštila tajomstvo života

Najnovšie články

  • Ako dokážete zmeniť svet: 10 najvýznamnejších pravidiel podľa Gándhího
  • 5 prekvapivo účinných spôsobov, ako uzdraviť svoje zranené „vnútorné dieťa“
  • 6 najčastejších vecí, ktoré spôsobujú rozpad manželstva. Vyvarujte sa im!
  • Ako zistiť, ktoré čakry máte nevyvážené a ako ich zharmonizovať
  • Základný rozdiel medzi empatmi a bežnými ľuďmi
  • 3 dôvody, prečo sa naša budúcnosť zdá byť taká neistá
  • Pochopenie toho, ako čas, voľba a osud menia naše životy
  • 4 spôsoby, ako odpustením iným aj sebe dokážete uzdraviť svoje telo
  • Ako zvýšiť svoj jasnocit – duševnú schopnosť vnímať emócie druhých ľudí
  • 13 múdrych citátov, ktoré zmenia váš pohľad na smrť

Copyright © 2023 SilaVedomia.sk · Ochrana osobných údajov (Privacy Policy) · Kontakt

 

Obsah portálu SilaVedomia.sk je chránený autorským zákonom. Kopírovanie, preberanie, šírenie či iné sprístupnenie tohto obsahu, prípadne jeho časti, je bez predchádzajúceho súhlasu zakázané. V prípade otázok nás kontaktujte.

Pre zlepšenie kvality čitateľského zážitku používame súbory cookies. Môžete ich prijať alebo odmietnuť. Prijať Odmietnuť
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Vždy zapnuté
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
ULOŽIŤ A PRIJAŤ