Ako meditovať 30 minút: Skvelý a zreteľný sprievodca

Dnes som si istý, že väčšina z vás už počula o úžasných prínosoch, ktoré môžete získať každodenným cvičením meditácie.

Medzi najvýznamnejšie zdravotné prínosy tohto cvičenia patria: zníženie stresu, duševná jasnosť, náhľad, zvýšený zmysel pre intuíciu, zníženie hladiny úzkosti, pokoj, mier a pod.

V skutočnosti mnohí špičkoví generálni riaditelia začleňujú meditáciu do svojej každodennej rutiny, pretože veria, že priamo prispieva k ich úspechu.

Bežné zábrany

Niektorí z vás si môžu myslieť: Rád by som si našiel čas na dennú meditáciu, ale ako uvádza Zen príslovie:

„Každý by sa mal venovať meditácii 20 minút denne, pokiaľ nie ste príliš zaneprázdnený. Inak by ste sa jej mali venovať 1 hodinu.“

Inými slovami, tí, ktorí sú najviac zaneprázdnení a vystresovaní v každodennom živote, môžu meditáciou získať najviac. Pri všetkej serióznosti, nepotrebujete hodinu.

Úžasné výsledky môžete dosiahnuť aj vtedy, ak sa meditácii budete venovať len 15 minút denne. Ak sa mi podobáte, v minulosti ste s meditáciou iste bojovali alebo s ňou dodnes stále bojujete.

Meditácia vás môže odrádzať, najmä ak počúvate o všetkých jej úžasných zdravotných prínosoch, ktoré s ňou ľudia získali.

Ľudia tvrdia, že mávali ohromné zjavenia o svojom živote, vibrujúce epifýzy, astrálne výlety do vesmíru – tak tomu hovoria tí, ktorí to zažili. Môže to vyznieť trochu odstrašujúco pre tých, ktorí práve začínajú.

Ako meditovať 30 minút

Existujú mnohé bežné mylné názory o meditácii. Jedným z nich je, že musíte odstrániť všetky myšlienky z hlavy a ak vám nejaká myšlienka skrsne v hlave, robíte to nesprávne.

Môže vám to spôsobiť veľa stresu – verte mi. Nedávno zverejnená elektronická kniha s názvom: „Ako meditovať 30 minút: Jasný sprievodca pre jasnú myseľ“, ktorú napísal môj kamarát Ilan Bendelman, vnáša do tohto názoru väčšiu hĺbku a v skutočnosti zaháňa tento mýtus, spolu s ďalšími domnienkami, ktoré ľudia majú.

Táto kniha má len 10 strán a určite pomôže každému, kto má problémy s meditáciou, alebo sa s ňou snaží začať. Dokonca môže byť osviežujúcim čítaním aj pre tých, ktorí sa tomuto cvičeniu už venujú.

Je jednoduchým a zreteľným sprievodcom pre meditáciu. Najlepšie na tom je, že je dostupná za cca 3,59 dolárov na Amazone. V čom je táto kniha taká úžasná?

Presvedčivo rozpráva o ľudskej rase a o našej zvýšenej túžbe nájsť mier a šťastie v každodennom živote.

Môžete si ju zakúpiť tu a začať vašu cestu k vytúženému mieru ešte dnes.

Zdroj: collective-evolution.com