Sila vedomia

  • Kontakt

Ako meditovať 30 minút: Skvelý a zreteľný sprievodca

26. apríla 2017 by redakcia 1 Comment

Ako meditovať 30 minút: Skvelý a zreteľný sprievodca

Dnes som si istý, že väčšina z vás už počula o úžasných prínosoch, ktoré môžete získať každodenným cvičením meditácie.

Medzi najvýznamnejšie zdravotné prínosy tohto cvičenia patria: zníženie stresu, duševná jasnosť, náhľad, zvýšený zmysel pre intuíciu, zníženie hladiny úzkosti, pokoj, mier a pod.

V skutočnosti mnohí špičkoví generálni riaditelia začleňujú meditáciu do svojej každodennej rutiny, pretože veria, že priamo prispieva k ich úspechu.

Bežné zábrany

Niektorí z vás si môžu myslieť: Rád by som si našiel čas na dennú meditáciu, ale ako uvádza Zen príslovie:

„Každý by sa mal venovať meditácii 20 minút denne, pokiaľ nie ste príliš zaneprázdnený. Inak by ste sa jej mali venovať 1 hodinu.“

Inými slovami, tí, ktorí sú najviac zaneprázdnení a vystresovaní v každodennom živote, môžu meditáciou získať najviac. Pri všetkej serióznosti, nepotrebujete hodinu.

Úžasné výsledky môžete dosiahnuť aj vtedy, ak sa meditácii budete venovať len 15 minút denne. Ak sa mi podobáte, v minulosti ste s meditáciou iste bojovali alebo s ňou dodnes stále bojujete.

Meditácia vás môže odrádzať, najmä ak počúvate o všetkých jej úžasných zdravotných prínosoch, ktoré s ňou ľudia získali.

Ľudia tvrdia, že mávali ohromné zjavenia o svojom živote, vibrujúce epifýzy, astrálne výlety do vesmíru – tak tomu hovoria tí, ktorí to zažili. Môže to vyznieť trochu odstrašujúco pre tých, ktorí práve začínajú.

Ako meditovať 30 minút

Existujú mnohé bežné mylné názory o meditácii. Jedným z nich je, že musíte odstrániť všetky myšlienky z hlavy a ak vám nejaká myšlienka skrsne v hlave, robíte to nesprávne.

Môže vám to spôsobiť veľa stresu – verte mi. Nedávno zverejnená elektronická kniha s názvom: „Ako meditovať 30 minút: Jasný sprievodca pre jasnú myseľ“, ktorú napísal môj kamarát Ilan Bendelman, vnáša do tohto názoru väčšiu hĺbku a v skutočnosti zaháňa tento mýtus, spolu s ďalšími domnienkami, ktoré ľudia majú.

Táto kniha má len 10 strán a určite pomôže každému, kto má problémy s meditáciou, alebo sa s ňou snaží začať. Dokonca môže byť osviežujúcim čítaním aj pre tých, ktorí sa tomuto cvičeniu už venujú.

Je jednoduchým a zreteľným sprievodcom pre meditáciu. Najlepšie na tom je, že je dostupná za cca 3,59 dolárov na Amazone. V čom je táto kniha taká úžasná?

Presvedčivo rozpráva o ľudskej rase a o našej zvýšenej túžbe nájsť mier a šťastie v každodennom živote.

Môžete si ju zakúpiť tu a začať vašu cestu k vytúženému mieru ešte dnes.

Zdroj: collective-evolution.com


Odoberajte nové články emailom!

Páčil sa vám tento článok? Potom odoberajte zdarma nové články z tejto stránky (SilaVedomia.sk) priamo do vašej emailovej schránky!

Kategória: Články

Comments

  1. ametyst says

    26. mája 2019 at 15:21

    myslíte na ten istý Amazon, čo si z našej krajiny urobil SMETISKO?

    Odpovedať

Pridaj komentár Zrušiť odpoveď

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

Odoberajte zdarma nové články e-mailom!


Odporúčame články:

  • 75 ročná štúdia Harvardovej univerzity prezrádza tajomstvo šťastného života
  • 5 tajomstiev Wu Wei, taoistického princípu úsilia bez námahy
  • Vyberte si pierko a my vám prezradíme, aká ste osobnosť
  • Veda vysvetľuje, prečo mužov na ženách podvedome priťahuje týchto 8 vecíVedecky potvrdené: Toto je 8 vecí, ktorým podvedomie mužov nedokáže na ženách oddolať
  • Známy neurovedec opisuje ako náš mozog vytvára skutočnosť prostredníctvom procesu halucinovaniaZnámy neurovedec opisuje ako náš mozog vytvára skutočnosť prostredníctvom procesu halucinovania
  • Čo to znamená, keď nám pri počúvaní hudby naskakuje husia koža?Čo to znamená, keď nám pri počúvaní hudby naskakuje husia koža?
  • Kozmický vzťah – náš životný partner nám bol vybratý už vopredKozmický vzťah – náš životný partner nám bol vybratý už vopred
  • 10 citátov Dr. Seussa, ktoré by mohli zmeniť svet
  • Ako vychovávať deti, aby si nemysleli, že majú na všetko nárok

Najnovšie články

  • Psychológia objasňuje, ako narcisti používajú projekciu k manipulácii druhých ľudí
  • Ako sa každý deň po zobudení motivovať, aby ste boli šťastní
  • Početní vedci potvrdzujú existenciu voľnej energie, ktorá by mohla vyriešiť väčšinu problémov ľudstva
  • 11 znamení, že sa vo vašej blízkosti nachádzajú energetickí upíri
  • Neurovedci sú presvedčení, že našli dôkaz posmrtného života a predložili ho OSN
  • Prečo sa nám javí, že každý následujúci rok plynie rýchlejšie ako ten predošlý
  • 10 ranných rituálov, ktoré vám zabezpečia spokojnosť, šťastie a vyššiu produktivitu
  • Vedci zisťujú, že mozog a srdce reagujú na budúce udalosti – dokonca skôr, než k nim dôjde
  • Tajomstvo samoliečenia: Všetko zavisí len od vašej vibrácie
  • Ľudia z hospicov zdieľajú svoje tajomné sny: „Koho vidíte predtým, než zomriete?“

Copyright © 2025 SilaVedomia.sk · Ochrana osobných údajov (Privacy Policy) · Kontakt

 

Obsah portálu SilaVedomia.sk je chránený autorským zákonom. Kopírovanie, preberanie, šírenie či iné sprístupnenie tohto obsahu, prípadne jeho časti, je bez predchádzajúceho súhlasu zakázané. V prípade otázok nás kontaktujte.