Emocionálnu dospelosť možno bez zaváhania považovať za najdôležitejší predpoklad pre vznik a udržanie si zmysluplných a zdravých vzťahov v našom živote.
Chcete vedieť, na základe ktorých vlastností či znakov sa môžete považovať za emocionálne dospelú osobnosť? Tu je 24 najdôležitejších:
1. Druhých už viac neobviňujete za to, ako sa k vám správajú. Namiesto toho si začínate stále viac uvedomovať, že toto ich správanie zrejme vychádza z ich vlastného strachu a neistoty.
Začínate si tiež stále jasnejšie uvedomovať nepravdivosť predstavy, podľa ktorej za správaním druhých treba vždy vidieť len faloš, hlúposť či negativizmus.
A zároveň si uvedomujete aj to, že tejto nepravdivej predstavy, či presnejšie predsudku sa mnoho ľudí ešte stále zaťato drží. Vám je však už jasné, že príčiny správania sa druhých nie sú čiernobiele, ale omnoho komplexnejšie.
2. Takisto začínate chápať, že väčšina vecí v živote tiež nie je čiernobielych. Dalo by sa povedať, že vo všetkom už začínate rozoznávať mnoho jemných odtieňov šedej.
Toto poznanie platí najmä o politike, no možno ho aplikovať aj vo všeobecnosti. Už ste sa naučili pozrieť na každý problém z viacerých uhlov pohľadu a taktiež ste už ochotnejší upustiť od toho pohľadu, ktorý ste spočiatku považovali za jediný správny.
3. Už dokážete priznať – a to je pozoruhodné – že ani zďaleka nepoznáte všetky odpovede. Uvedomujete si, že občas ste niektoré veci možno nepochopili celkom správne.
A preto ste aj ochotní pripustiť, že ak ste sa mýlili kedysi, možno sa mýlite aj teraz. Slovo „neviem“ je vo vašom prípade úprimnou odpoveďou, ktorú používate častejšie než kedysi. Už sa takejto odpovedi nevyhýbate – paradoxne, prináša vám pocit pokoja.
4. Prestávate si už o sebe namýšľať, akí ste výnimoční či jedineční. Je síce pravdou, že každý jeden z nás je svojím spôsobom naozaj výnimočný a nezameniteľný.
Už ste však pochopili, že život sa stáva omnoho pestrejším a zaujímavejším, keď sa v ňom zameriavame na to spoločné, čo nás spája, a nie na to, čo nás vyčleňuje a rozdeľuje.
Svoju energiu ste ochotní jednoznačne investovať do budovania už len takých vzťahov, ktoré stoja na pocite skutočného kamarátstva a bratstva. A so všetkými ľuďmi, s ktorými prichádzate do styku, pociťujete hlboký pocit prepojenia a jednoty.
5. Pociťujete viac sebavedomia – nie preto, že by ste si namýšľali, akí ste lepší než všetci okolo vás, ale preto, lebo si uvedomujete, že koniec-koncov sme všetci tak trochu ignoranti a blázni.
Jasne vidíte, že tí, ktorí dávajú svoje „sebavedomie“ okato najavo sú najčastejšie tí, ktorí nosia masky. A pod týmito maskami pred druhými schovávajú svoju ignoranciu a bláznovstvo.
K týmto ľuďom pociťujete v prvom rade súcit. To vám ale nijako nebráni v prehlbovaní vášho skutočného sebavedomia, ktoré vychádza jednoducho z toho, že nepotrebujete byť niekým iným než naozaj ste.
6. Už viac netrpíte tzv. „syndrómom podvodníka“ (imposter syndróm). Bude to súvisieť asi najmä s tým, že sa už toľko neriadite názormi druhých ohľadom toho, čo je správne či legitímne. Uvedomujete si, že každý sa trochu štylizuje do určitej úlohy, a preto ste sa naučili bez nejakých problémov prijať tú úlohu, v ktorej sa práve nachádzate.
7. Už sa nesnažíte byť za každú cenu dokonalí vo všetkom, čo robíte. Dnes už viete, že najviac ste sa naučili práve na svojich chybách. Uvedomili ste si tiež, že na to, aby ste boli naozaj spokojní so sebou a so svojím životom, nemusíte ísť vždy a za každú cenu na hranicu svojej komfortnej zóny.
Dnes vám robí potešenie najmä to, že do všetkého, čo robíte, vkladáte to najlepšie zo svojich schopností, no na rozdiel od minulosti si už dnes nerobíte starosť s tým, že výsledok vašej činnosti musí byť zakaždým úplne dokonalý.
8. Odpustili ste svojim rodičom, pretože si uvedomujete, že tak ako vy nie ste dokonalí, takisto nie sú ani vaši rodičia. Už na seba nekladiete prehnané a neprimerané nároky, a takisto ich už nekladiete ani na svojich rodičov.
Uvedomili ste si, že vaši rodičia urobili v rámci svojich možností to najlepšie, čo mohli. O to viac ich dnes milujete takých, akí sú, aj so všetkými „nedokonalosťami“.
9. Už neobviňujete druhých za to, v akej situácii sa práve nachádzate. Namiesto toho začínate vnímať všetky prekážky a problémy, ktoré pred vás život stavia ako výzvu a príležitosť pre váš rast a učenie sa.
Možno je pravda, že situácie, v ktorých sa niekedy ocitáte, ste nezapríčinili vy. Naučili ste sa však už nerobiť si z toho zbytočne ťažkú hlavu.
Vzájomné obviňovanie sa s druhými pre vás stratilo akýkoľvek zmysel a jediné, čo vás dnes zaujíma, je ako by sa daná situácia dala zlepšiť.
Je len pochopiteľné, že s touto zmenou vášho myslenia sa u vás prebudila aj ochota a vôľa pomáhať druhým, ktorí sa nachádzajú v podobnej situácii ako vy.
10. Uvedomujete si, že skutky hovoria omnoho jasnejšie než akékoľvek slová. V mnohých situáciách nie je žiaden problém povedať tú správnu vec, no dodržať to, čo ste povedali alebo sľúbili, je však už omnoho ťažšie.
Dnes ste už presvedčení o tom, že namiesto toho, aby ste niekomu stále hovorili, ako veľmi vám na ňom záleží, omnoho lepší spôsob je dokázať mu to vašimi skutkami a správaním. Toto je najlepší spôsob, ako si s niekým vypestovať a udržať zmysluplný a zdravý vzťah.
11. Za to, čo sa vo vašom živote nepodarilo, už nehádžete vinu na druhých. Uvedomujete si, že o tom, ako by mal váš život vyzerať, ste pred 10 rokmi mali inú predstavu, akú máte dnes.
Začínate prijímať to, kde sa vo vašom živote práve nachádzate a vidíte krásu nielen vo vašich úspechoch, ale dokonca aj vo vašich neúspechoch či prehrách.
12. Vo svojej vlastnej koži sa začínate cítiť stále lepšie a lepšie. Nepociťujete žiadnu potrebu vyzerať nejako inak než práve vyzeráte.
Takisto nemáte žiadnu potrebu snažiť sa byť inteligentnejší či šikovnejší než ste práve teraz. Netúžite po žiadnych iných osobnostných vlastnostiach – ste spokojní s tými, ktoré máte.
Jednoducho máte radosť z toho, kým dnes ste a rovnako aj u druhých oceňujete to, kým sú.
13. Zaujímavé tiež je, že oproti minulosti ste dnes ohľadom toho, či sa niečo podarí alebo nepodarí, o čosi viac pesimistickejší. Vy ale dobre viete, že to nie je prejavom nejakého vášho negativizmu. Jednoducho si len uvedomujete možné riziko neúspechu tak, aby ste na možný neúspech boli lepšie pripravení. Váš nadmerný idealizmus sa postupne trochu zmenšuje, no v tomto procese ste sa stali vyváženejšou osobnosťou, ktorá je voči druhým podstatne tolerantnejšia.
14. Sami sebe už viac nevyčítate to, keď občas pociťujete strach alebo úzkosť. Pochopili ste, že tieto pocity sú veľmi dôležitými signálmi, ktoré vás upozorňujú na to, že niečo vo vašom živote treba asi zmeniť.
Nebránite sa už tomu, aby ste tieto emócie pocítili naplno, pretože viete, že len to vás naisto donúti urobiť vo svojom živote potrebnú zmenu. Aj keď dovoľujete týmto emóciám, aby vás viedli, pri svojom konaní zachovávate pokoj a rozvahu.
15. Do romantického vzťahu sa už nehrniete tak ozlomkrky a bezhlavo ako kedysi. Ten pocit, keď sa zamilujete a telom vám prúdia vlny dopamínu, poznáte už dobre.
Už ste to párkrát zažili. Stále viac si však vo vzťahu začínate vážiť stálosť, ktorú možno dosiahnuť len tým, že vzťah pestujeme počas dlhšieho obdobia.
Dnes už jednoznačne dávate prednosť partnerovi, o ktorého sa budete môcť oprieť a ktorý tu pre vás bude vždy, keď ho budete naozaj potrebovať.
Časté striedanie objektov našej zamilovanosti nám síce v jednom kuse udržiavalo hladinu dopamínu v nadpriemerných hodnotách, no okrem toho nám to už nedalo nič také, čo by sme mohli považovať za skutočnú hodnotu.
16. Dnes už viete, že partnerský romantický vzťah rastie a drží pokope v prvom rade vďaka skutkom. Romantické emócie, ktoré pociťujete, sú tu až na druhom mieste.
Keď vás vaši najbližší priatelia a rodina potrebujú, ste tu pre nich. Takisto, keď vaša partnerka alebo váš partner práve prechádzajú ťažkým obdobím, držíte ich za ruku, pretože pohľad na ich zraniteľnosť ešte viac prehlbuje vašu lásku.
Dnes si už jasne uvedomujete, že pocity a emócie sú prchavej povahy, no to, ako ste sa k vašim najbližším zachovali, sa im do srdca zapíše navždy.
17. Svoj život už nežijete na základe snov, ktoré by ste chceli dosiahnuť niekedy v budúcnosti. Namiesto toho začínate viac oceňovať to, čo sa vo vašom živote uskutočňuje práve teraz.
Vizualizácia nejakej inej podoby vášho života už pre vás nemá žiadnu príťažlivosť, pretože ste si uvedomili, že ten život, ktorý práve žijete, je životom vašich snov.
Dnes ste už presvedčení, že život, ktorý žijete dnes, ste si vysnívali už dávno. Dnes sa zo svojho života tešíte, pretože si uvedomujete, že je čarovným stelesnením vášho neobmedzeného tvorivého potenciálu.
18. A podobne, už nežijete podľa očakávaní či predstáv druhých. Namiesto toho sa držíte vízie, ktorá vychádza z vášho najhlbšieho vnútra. Veľmi dobre chápete, že druhí kladú a aj budú na vás klásť tie ich očakávania.
Väčšinou to myslia dobre, jednoducho vám chcú dopriať, aby ste žili dobrý život. Vy ste však už pochopili, že to najlepšie, čo môžete spraviť pre druhých – a pre seba – je žiť podľa hodnôt a zásad, o ktorých ste presvedčení vy.
Dokonca ak by to malo znamenať aj to, že budete robiť niečo iné, čo od vás druhí očakávali.
19. Už ste si uvedomili, že tie najpoučnejšie chvíle sú tie, keď sme sa niečo „odnaučili“, keď sme prestali s niečím, čo sme celý život robili podvedome (napr. nejaký zlozvyk alebo nesprávny spôsob uvažovania) alebo keď zrazu skončí niečo, čo sme považovali za samozrejmosť.
Vlastne už máte radosť z tých momentov, kedy sa musíte rozlúčiť s predstavou, o ktorej ste si kedysi mysleli, že je pravdivá a správna.
Schopnosť uznať, že ste sa mýlili, pre vás nadobudla na význame práve preto, lebo vo chvíli, keď uznáme, že sme sa mýlili, v našej mysli vytvárame priestor pre niečo lepšie.
20. Politická identita v zmysle „pravica verzus ľavica“ pre vás už nič neznamená. Namiesto toho vás zaujíma, aké sú skutočné problémy a ako by sme ich mohli vyriešiť všetci spoločne.
Vyhraňovanie sa jednotlivých politických strán sa vám dnes už zdá byť nezmyselné. Politiku však stále považujete za dôležitú, pretože ju vnímate ako nástroj, ktorého zmyslom je urobiť svet lepším miestom pre všetkých.
Napriek vášmu odporu voči politickým stranám a politikom sa vo svojom živote neprestávate o dianie zaujímať.
Práve naopak, váš kritický postoj je jasným dôkazom, že vás už nezaujímajú nejaké prázdne slogany, ale rozhodnutia a činy, ktoré vedú k skutočnému riešeniu problémov.
21. Na druhých sa už nesnažíte robiť dojem, pretože už nemáte potrebu, aby si o vás hovorili „Aký je len inteligentný“.
Namiesto toho dávate prednosť priamej a jednoduchej komunikácii tak, aby to, čo chcete povedať každý bez problémov pochopil. Upustili ste od používania komplikovaných slovných spojení či nadbytočných výrazov.
22. Ste si už dobre vedomí toho, ako dokáže ľudská myseľ klamať samu seba. Toto poznanie vám dopomohlo k tomu, že dnes už stojíte nohami pevne na zemi a oproti minulosti ste aj pokornejší.
Jedná sa ale o skutočnú a zdravú pokoru, ktorá vždy priamo súvisí s rešpektom. Preto sa aj nebojíte opýtať druhých, čo si myslia o vašich plánoch či snoch v prípade, ak ste si nimi vy sami nie celkom istí.
23. Vďaka tomu, že vo vašom živote postupne prevláda jeho duchovná stránka, cítite medzi vami a druhými silné prepojenie a jednotu.
Napriek tomu necítite potrebu dokazovať sebe či ostatným, že práve to vaše presvedčenie je dôležitejšie alebo správnejšie než presvedčenie či viera druhých.
A takisto ani nemáte potrebu vaše presvedčenia ohľadom duchovna formulovať do slov – namiesto toho si jednoducho vychutnávate ten pocit, že žijete vo svete „veľkého neznáma“.
Oceňujete, že aj druhí majú ohľadom „vyšších vecí“ nejaké presvedčenie či predstavu aj napriek tomu, že ich presvedčenie môže byť omnoho rigidnejšie či obmedzenejšie než to vaše.
Jednoducho sa radujete, že aj oni si našli cestu k osvieteniu, hoci ich cesta môže byť o dosť odlišná než tá, po ktorej práve kráčate vy.
24. Uspokojenie nenachádzate už ani tak v dosahovaní svojich cieľov ako v tom, že pomáhate druhým, aby dosiahli tie svoje.
„Najlepší spôsob, ako nájsť samého seba, je stratiť samého seba v službe druhým“ je Gándhího slávny citát, ktorý má už dnes pre vás veľmi reálny a hlboký význam.
Zdroj: ideapod.com, Spracovala: Silavedomia.sk
Pridaj komentár