Sila vedomia

  • Kontakt

10 skutočností, ktoré potrebuje počuť smútiaci človek

5. februára 2017 by redakcia 4 komentáre

10 skutočností, ktoré potrebuje počuť smútiaci človek

Prekonať žiaľ je veľmi ťažké. V takýchto chvíľach často nevieme, čo povedať.

Žiaľ môže nadobudnúť rôzne podoby v závislosti od vonkajších okolností. Smútiť môžeme nad blízkym, ktorý je ťažko chorý alebo nad náhlou stratou dieťaťa.

Ako môžeme byť pre smútiacich ľudí skutočnou oporou?

V závislosti od toho, koľko času ubehlo od smutnej udalosti, ktorá navždy zmenila život človeka, môže byť náročné rozpoznať, čo si želá smútiaci človek, aby ste mu povedali.

Než by ste povedali niečo trápne, radšej nehovorte nič. Môže to byť to najhoršie, čo môžete urobiť smútiacemu človeku.

Uvádzame vám 10 skutočností, ktoré potrebuje počuť smútiaci človek:

1. Nemôžem vedieť, akú bolesť teraz prežívaš

A vy naozaj nemôžete, pretože každý človek sa trápi sám a rôznymi spôsobmi. Nesnažte sa porovnávať svoju skúsenosť so stratou s iným, ktorý smúti.

2. Plač je úplne normálny

Umožnite svojmu priateľovi, aby sa cítil dobre so svojimi slzami. Často sú ľudia v rozpakoch pred tými, ktorí plačú alebo si pýtajú dovolenie odísť, aby ich nechali osamote.

Vedzte, že nemáte dôvod cítiť sa nepríjemne, keď plačete pred inými a nikto vás za to nebude odsudzovať.

3. Plač je veľmi zdravý

John Archer vo svojej knihe The Nature of Grief: The Evolution and Psychology of Reactions to Loss (Podstata smútku: Evolúcia a psychológia reakcií na stratu) hovorí, že plač nás prečistí a môže prospievať nášmu zdraviu pri liečbe.

Plač je ohromujúcim vyjadrením smútku v tele, vďaka ktorému sa dokážeme uvoľniť. Predstavuje emocionálny výbuch, ktorý sa môže javiť ako sociálny nástroj, či volanie o pomoc od pozostalých.

Len zriedka spracovávame svoje myšlienky, keď plačeme, ale práve to nám umožní, aby sa naše emócie vyplavili vo vlnách ako rieka prúdi do oceánu.

4. Nemusíte hovoriť o svojich emóciách

Smútiaci človek nie je vždy ochotný a schopný hovoriť o strate.

V takom stave si želá, aby ste od neho neočakávali, že by rozprával o tom, ako sa cíti. Ak sa vám bude chcieť zdôveriť, budete stáť pri ňom.

5. Rád by som ťa opäť videl zajtra. Môžeme sa stretnúť o 10:00 hod.?

To najhoršie je, že človek v hlbokej depresii nedokáže vidieť žiadne pozitívne veci. Pokúste sa im pomôcť prelomiť ich sociálnu izoláciu.

6. Zdieľajte s nimi vaše šťastné zážitky

Nič nedokáže odstrániť smútok, ktorý človek zažíva. Ale môžete ho zmierniť tým, že začnete rozprávať o radostných spomienkach.

„Vravel som ti už o tom, ako som na seba vylial celé latte v momente, keď mi Willie Nelson otvoril dvere?“

7. Čo by si chcel urobiť, ak by si bol na umeleckej škole?

Táto otázka sa vám môže zdať čudná, ale existuje na ňu dôvod. Výskumníci zistili, že umelecký výraz je účinný spôsob, ako sa vysporiadať so žiaľom.

Výskumníci sledovali onkologických pacientov, ako prechádzajú svojím ťažkým ochorením potom, ako im ho diagnostikujú.

Hoci diagnóza rakoviny nie je to isté ako strata milovaného človeka, ale v oboch prípadoch sa objaví smútok.

Výskumníci tvrdia, že umením umožníte vášmu vedomiu vyjadriť svoje najhlbšie emócie.

U onkologických pacientov sa tieto emócie môžu týkať ich choroby, hospitalizácie, vzťahov, alebo iných osobných záležitostí.

Význam a silu týchto emócií nie je jednoduché vyjadriť slovne. Je to umenie samo o sebe. Umenie znižuje depresie, úzkosť, únavu, ako aj zlepšuje chuť do jedla a pocit spokojnosti.

8. Už som ti o tom povedal?

Niekedy z nás smútok robí spoločensky znevýhodnenú osobu, najmä v prípade, že si nie sme istí, čo povedať smútiacemu človeku, aby sme ho neurazili.

To najlepšie, čo môžete urobiť, je správať sa normálne a rozprávať o tých istých veciach, o ktorých bežne rozprávate.

9. Pretože to nie je pre teba jednoduché, chcel by som ti pomôcť týmto špecifickým spôsobom

Navrhnite, že budete 3 dni variť celej svojej rodine. Pozvite ich na obľúbený obed do obľúbenej reštaurácie.

Ponúknite sa, že s nimi budete niekoľko dní sledovať večerné filmy.

10. Rád by som ťa pozval k sebe domov na budúci týždeň

Dajte smútiacemu človeku čas a priestor, aby sa vysporiadal so svojou bolesťou. No dajte si záväzok, že ho postupne začleníte do spoločnosti.

Ak smútiacich ľudí vylúčite zo spoločnosti, bude to pre nich kruté. Pozvite ich k sebe a snažte sa, aby neboli sami.

Zdroj: powerofpositivity.com


Odoberajte nové články emailom!

Páčil sa vám tento článok? Potom odoberajte zdarma nové články z tejto stránky (SilaVedomia.sk) priamo do vašej emailovej schránky!

Kategória: Články

Comments

  1. Jojka says

    8. januára 2020 at 10:52

    Vypĺňa mi samotu . úzkosť a niekedy aj dáva podnet na rozhodovanie a rozmýšľanie nad nejakým problémom. Ďakujem

    Odpovedať
  2. Matus says

    22. apríla 2020 at 21:37

    Tiez mi vyplna samotu.

    Odpovedať
  3. Matus says

    24. júla 2021 at 21:19

    Tiez sa pripajam, vyplna mi to samotu…

    Odpovedať
  4. Matus says

    16. novembra 2021 at 13:41

    Tiez sa pripajam, ta samota…

    Odpovedať

Pridaj komentár Zrušiť odpoveď

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

Odoberajte zdarma nové články e-mailom!


Odporúčame články:

  • 5 praktických spôsobov, ako utíšiť nadmerne premýšľavú myseľ
  • Čo môže pre vás znamenať odblokovanie siedmeho zmyslu
  • Irán označil armádu Spojených štátov, ktorá operuje na Strednom východe, za „teroristickú skupinu“Irán označil armádu Spojených štátov, ktorá operuje na Strednom východe, za „teroristickú skupinu“
  • Odolnosť – ako si ju vybudovať a prežiť s ňou v dnešnom náročnom sveteOdolnosť – ako si ju vybudovať a prežiť s ňou v dnešnom náročnom svete
  • Vedci sa najnovšie domnievajú, že samotný vesmír by mohol mať vedomieVedci sa najnovšie domnievajú, že samotný vesmír by mohol mať vedomie
  • Vedkyňa z Mexika vynašla spôsob, ako z kaktusu nopál vyrobiť biologicky rozložiteľný plastVedkyňa z Mexika vynašla spôsob, ako z kaktusu nopál vyrobiť biologicky rozložiteľný plast
  • Ako odstrániť toky negatívnej energie z vášho domovaAko odstrániť toky negatívnej energie z vášho domova
  • Najlepší priateľ podľa zverokruhu: Ktoré znamenie sa k vám hodí najlepšie?
  • Meditácia pre začiatočníkov: 20 tipov, ktoré vám pomôžu upokojiť vašu myseľ

Najnovšie články

  • Základný rozdiel medzi empatmi a bežnými ľuďmi
  • 3 dôvody, prečo sa naša budúcnosť zdá byť taká neistá
  • Pochopenie toho, ako čas, voľba a osud menia naše životy
  • 4 spôsoby, ako odpustením iným aj sebe dokážete uzdraviť svoje telo
  • Ako zvýšiť svoj jasnocit – duševnú schopnosť vnímať emócie druhých ľudí
  • 13 múdrych citátov, ktoré zmenia váš pohľad na smrť
  • 6 dôležitých tipov na uzemnenie pre empatov a veľmi citlivých ľudí
  • Rôzne druhy spriaznených duší a ich skutočný účel
  • 6 duchovných právd, ktorým vedci konečne začínajú rozumieť
  • Čo sa s nami deje počas takzvanej spánkovej paralýzy?

Copyright © 2023 SilaVedomia.sk · Ochrana osobných údajov (Privacy Policy) · Kontakt

 

Obsah portálu SilaVedomia.sk je chránený autorským zákonom. Kopírovanie, preberanie, šírenie či iné sprístupnenie tohto obsahu, prípadne jeho časti, je bez predchádzajúceho súhlasu zakázané. V prípade otázok nás kontaktujte.

Pre zlepšenie kvality čitateľského zážitku používame súbory cookies. Môžete ich prijať alebo odmietnuť. Prijať Odmietnuť
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Vždy zapnuté
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
ULOŽIŤ A PRIJAŤ