Sila vedomia

  • Kontakt

Psoas: Skrytý sval duše, kde sa ukladá strach a stres

1. decembra 2020 by redakcia 2 komentáre

Psoas: Skrytý sval duše, kde sa ukladá strach a stres

Akú časť svojho dňa trávite sedením? Pri stole, v aute?

Ak je odpoveďou „väčšinu času“, potom máte možno zablokované bedrá, čo má vplyv nielen na vašu schopnosť tancovať, ale v skutočnosti je aj skrytou príčinou nadmerného stresu a strachu.

Poloha a funkcia svalu psoas

Po bokoch vertebrálneho stĺpca a okraja panvy sa nachádza dlhý sval, ktorý sa nazýva psoas, alebo tiež sval duše.

Sval psoas (vyslovuje sa so-as) je miesto, kde sa často ukladá trauma a stres a môže priamo ovplyvňovať veľa aspektov našich životov, počnúc našou náladou až po náš názor na život.

Nezdravé myslenie a negatívny životný názor môžu škodiť nielen nám, ale aj tým, ktorí sa rozhodnú byť v našej blízkosti. Našťastie ale vieme tento vnútri zadržiavaný strach uvoľniť!

Psoas je jediný sval, ktorý spája chrbticu s nohou, drží nás vzpriamených a umožňuje nám chodiť dvíhaním nôh. Keď funguje optimálne, udržuje stabilnú našu chrbticu a podporuje hornú časť tela.

Politici, spravodajstvo a propaganda nami veľmi ľahko manipulujú a dostávajú nás do stavu strachu, lebo sa naučili, ako mať pod kontrolou naše reptílne mozgy, ktoré majú cez spojovacie tkanivo, čiže fasciu, priamy vzťah so svalom psoas.

Naše hektické životy, ktoré nás vyčerpávajú fyzicky aj duševne, bránia našim telám zbavovať sa nahromadeného stresu, čo naše mysle a telá uvádza do stáleho stavu úzkosti a strachu.

 „V strede tela začína samotný počiatok našej bytosti. Stred tela sa stáva líniou a bunky vytvárajú stredovú čiaru. Váš počiatok je stredová čiara.

Vtedy sa z tej stredovej čiary vynára všetko ostatné – vaše srdce, orgány, vaše končatiny a vaša tvár. Keď pracujeme s tým konceptom, vieme, že nie sme poskladaní dokopy ako Lego systém.

Psoas sa nevkladá do chrbtice – vyrastá zo stredovej línie.“ – Liz Kochová, autorka knihy Kniha o psoas

Uvoľnenie svalu psoas

Keď je váš psoas uvoľnený, budete sa doslova cítiť uzemnenejší a pokojnejší. Tiež budete mať väčší rozsah pohybu.

Šťastný a zdravý psoas umožní nášmu telu nájsť stratené energie a životnú silu, ktorú sme kedysi mali. Sval duše obklopuje veľké energetické centrum našich tiel.

Keď je psoas pružný, umožňuje prúdenie energie.

Ak je ale váš psoas napätý a pevný, budete pociťovať únavu a často vás bude bolieť chrbát, bedrá, kolená a členky. Budete pociťovať stres a úzkosť a nebudete schopní toto nahromadené napätie uvoľniť.

„Keďže sa psoas tak intímne zapája do takých základných fyzických a emocionálnych reakcií, dáva chronicky napnutý psoas vášmu telu neustály signál, že ste v nebezpečenstve, až nakoniec vyčerpá adrenálne žľazy a imunitný systém.

Keď sa naučíte pristupovať k svetu bez tohto chronického napätia, dokáže vedomie psoas otvoriť dvere k citlivejšiemu naladeniu na vnútorné signály vášho tela o bezpečí a nebezpečenstve a k väčšiemu pocitu vnútorného pokoja.“ – Liz Kochová, autorka knihy Kniha o psoas

Vnútorné uvedomenie si psoas a jeho uvoľnenie pomôže rozvinúť joga.

Sprvu môže byť prístup k novým pocitom psoas dosť ťažký, no musíte byť trpezliví, vytrvalí a koncentrovať svoju pozornosť. Prvým krokom je nájdenie uvedomenia.

Pri cvičení jogy je dôležité postarať sa o to, aby ste robili hlbšie otváranie bedier, ako napríklad pozíciu Holuba (Eka Pada Rajakapotasana) a jej variácie.

Prospešné môže byť aj naťahovanie v pozícii výpadu a mostíky.

Ďalším skvelým spôsobom na naťahovanie svalu spoas je naťahovanie za pomoci uteráka, aktívna odpočinková pozícia a aktívne naťahovanie v ľahu na chrbte.

Záver

 „Tým ako gravitačné prúdy prenášajú váhu cez kosti, tkanivo a sval do zeme, zem reaguje, prúdiac späť hore nohami a chrbticou, dobíjajúc energiu, koordinujúc a oživujúc držanie tela, pohybu a výrazu.

Ide o neprerušovanú konverzáciu  medzi Ja, zemou a vesmírom.“ – Liz Kochová, autorka knihy Kniha o psoas

Zdroj: thespiritscience.net, Spracoval: Badatel.net


Odoberajte nové články emailom!

Páčil sa vám tento článok? Potom odoberajte zdarma nové články z tejto stránky (SilaVedomia.sk) priamo do vašej emailovej schránky!

Kategória: Články

Comments

  1. Jozeft says

    2. decembra 2020 at 14:21

    Konverzácia medzi JÁ, zemou a vesmírom na báze princípov kvantovej
    fyziky sa dá dosiahnuť aj komunikáciou so stolovou Cu alebo Si pyramídou,
    ide o staroegyptskú terapiu z chrámu KARNAK…niečo o tom viem cez epifýzne harmonizačné psychosomatické impulzy…Jozef

    Odpovedať
    • Michal G. says

      24. januára 2021 at 20:39

      WHAAAU
      Tak toto ma zaujima velmi…
      Prave dnes som jednu taku dorobil, 50x50cm spodok a vrch 52°

      Odpovedať

Pridaj komentár Zrušiť odpoveď

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

Odoberajte zdarma nové články e-mailom!


Odporúčame články:

  • Podľa týchto štyroch znakov vieme, že osoba, ktorú milujeme, je citovo nedostupnáPodľa týchto 4 znakov vieme, že osoba, ktorú milujeme, je citovo nedostupná
  • Vyber si svoju metlu a zisti, aký typ čarodejnice v tebe prebývaVyber si svoju metlu a zisti, aký typ čarodejnice v tebe prebýva
  • 7 úžasných nových mozgových háčikov, dokázaných vedou7 úžasných nových trikov na stimuláciu mozgu, dokázaných vedou
  • Mýty o feng šuej – o čo vo feng šuej vlastne naozaj ide?Mýty o Feng Šuej – o čo vo Feng Šuej vlastne naozaj ide?
  • 9 návykov pre zhmotnenie vašich snov použitím zákona príťažlivosti
  • Sila vášho mozgu: Ako halucinovať aj bez užitia psychedelík
  • Nina Kulaginová – skutočná psychokinetička, na ktorú zabudol čas
  • Čo vidia slepí ľudia, keď snívajú?
  • 7 znakov, ktoré nám prezrádzajú, že naša duša je veľmi unavená a pomaly umiera7 znakov, ktoré nám prezrádzajú, že naša duša je veľmi unavená a pomaly umiera

Najnovšie články

  • 6 najčastejších vecí, ktoré spôsobujú rozpad manželstva. Vyvarujte sa im!
  • Ako zistiť, ktoré čakry máte nevyvážené a ako ich zharmonizovať
  • Základný rozdiel medzi empatmi a bežnými ľuďmi
  • 3 dôvody, prečo sa naša budúcnosť zdá byť taká neistá
  • Pochopenie toho, ako čas, voľba a osud menia naše životy
  • 4 spôsoby, ako odpustením iným aj sebe dokážete uzdraviť svoje telo
  • Ako zvýšiť svoj jasnocit – duševnú schopnosť vnímať emócie druhých ľudí
  • 13 múdrych citátov, ktoré zmenia váš pohľad na smrť
  • 6 dôležitých tipov na uzemnenie pre empatov a veľmi citlivých ľudí
  • Rôzne druhy spriaznených duší a ich skutočný účel

Copyright © 2023 SilaVedomia.sk · Ochrana osobných údajov (Privacy Policy) · Kontakt

 

Obsah portálu SilaVedomia.sk je chránený autorským zákonom. Kopírovanie, preberanie, šírenie či iné sprístupnenie tohto obsahu, prípadne jeho časti, je bez predchádzajúceho súhlasu zakázané. V prípade otázok nás kontaktujte.

Pre zlepšenie kvality čitateľského zážitku používame súbory cookies. Môžete ich prijať alebo odmietnuť. Prijať Odmietnuť
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Vždy zapnuté
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
ULOŽIŤ A PRIJAŤ