Carpe Diem znamená „užívaj dňa“ v latinčine. Dnešok je jedinečný a už sa nikdy nezopakuje.
Užite si to, kým sa dá. Šťastie si musíte aj uchmatnúť. Šťastie sa nedeje len kvôli vám. Iní ľudia vám nevytvoria vaše šťastie.
Musíte nájsť a uchopiť svoje vlastné šťastie. Musíte uchopiť každý deň svojho života.
Tu je 12 krokov, ako uchopíte svoje každodenné šťastie.
1. Vyberte si byť šťastní
Šťastie je voľba. Nestáva sa len náhodou. Sami sa rozhodujete, či každý deň budete šťastný.
Nič mimo vás nemôže zmeniť to, že sa rozhodnete byť šťastný. Buďte pozitívny o sebe a svojom živote. Nedopustite, aby problémy zmenili vaše šťastie v daný deň. Berte každý deň ako dar, ktorý zajtra mať nemusíte a čo najviac sa z neho tešte.
Uistite sa, že každý deň bude pre vás ten najlepší vo vašom živote! Ako povedal Ralph Waldo Emerson: „Za každú minútu, kedy sa hneváte, stratíte 60 sekúnd svojho šťastia.“
2. Prestaňte sa obávať
Ak máte k dispozícii prostriedky, ktoré by vám pomohli niečo napraviť, tak to urobte. Ak nie, prestaňte sa o to starať.
Robenie si starostí nikdy nič nevyrieši. Všetky starosti vám bránia v šťastí. Takže robte to, čo môžete a zvyšok nechajte na život, ktorý sa o to postará sám.
Mark Twain to vo svojom tvrdení vystihol najlepšie: „Robenie si starostí je ako splácať dlh, ktorý ste neurobili.“
3. Zmeňte negatívne myslenie
My sme svojimi najväčšími kritikmi. Keď náš vnútorný kritik zdvihne hlavu, zatlačte ho späť a povedzte mu, aby bol ticho a nech si sadne.
Trestaním samých seba nevyriešite problémy alebo zložité veci vo vašom živote, ani tým neprispejete k tomu, aby sa vyriešili. Keby niečo, tieto negatívne myšlienky udržujte preč a udržte si svoje šťastie.
4. Odpusťte a zabudnite
Pridŕžaním sa nevraživosti voči zlej udalosti si len budete pripomínať svoju bolesť. Bude to bolieť len vás a nezmení to osobu, ktorá vám ublížila.
Nechajte to tak a choďte ďalej vo svojom živote. Prestaňte ostávať vo svojich bolestiach a nechajte čas, aby vám ich vyliečil.
Odpustenie je sladkým darom slobody pre vás a nie je nutná pre tú druhú osobu.
5. Buďte vďační
Bez ohľadu na to, ako toho málo máte, alebo koľko si toho myslíte, váš život žijete v danom okamihu a existujú veci, za ktoré by ste mali byť vždy vďační. Nájdite tie veci a prijmite ich ako súčasť svojho života.
Rozpoznaním vecí, ktoré sú pre vás dobré, vám prinesie šťastie a ich prijatím zvýšite úroveň svojho šťastia. Keď ste vďační, nemusíte rozprávať o tom, čo vám chýba, ale o tom, čoho máte v hojnosti.
6. Šťastie si za peniaze nekúpite
Za peniaze si môžete kúpiť potešenie, ale nie šťastie. Potešenie je dočasné a nevyplní tú dieru, ktorú máte vo svojom vnútri.
Žiadne množstvo peňazí nemôže nahradiť skutočné šťastie a spokojnosť. Naháňanie peňazí je nekonečný závod bez cieľovej čiary.
Menej sa sústreďte na to, čo mať nemôžete a viac sa sústreďte na to, čo máte.
7. Nadväzujte priateľstvá
Priateľstvá sú základom skutočného šťastia. Vyzdvihnú vás, keď nemôžete vstať sami.
Spoločne dosiahnete viac ako sami. Stavajte na existujúcich priateľstvách a nadväzujte nové. Nájdite si priateľov, aby ste sa s nimi rozprávali a robili spoločné aktivity.
Jedna palica môže byť zlomená, ale zväzok z nich nie. Nájdite spolu silu a odolnosť a nikdy nemôžete byť zlomení.
8. Zúčastňujte sa na zmysluplných aktivitách
Prestaňte byť gaučové strašidlo a využite svoj čas užitočnejšie. Ak by to bol váš posledný deň na Zemi, naozaj by ste ho chceli prežiť pozeraním televíznej šou?
Urobte niečo nové, nájdite svoje vlastné dobrodružstvo. Vyberte sa do prírody a užite si krásy tohto života.
9. Neporovnávajte sa s ostatnými
Sociálne média zobrazujú len tie najlepšie aspekty zo života ostatných. Nikdy na vlastné oči nevidíte skutočnú pravdu.
Prestaňte porovnávať samých seba s vrcholmi iných ľudí. Choďte von a vytvorte si vlastné vrcholy. Robte veci, ktoré vás robia šťastných a nie tie veci, o ktorých si budú iní myslieť, že sú úžasné.
10. Buďte k ostatným láskaví
Buďte láskavý k iným a oni budú láskaví k vám. Prinášajte šťastie tým, ktorí ho potrebujú a zdieľajte ho s ostatnými.
Šťastie je nákazlivé a mohli by ste byť poštárom, ak by ste to skutočne chceli. Tak choďte šíriť trochu lásky. Obohatí vás to o pocit vďačnosti, keď rozveselíte niekoho, kto to nečaká.
11. Tešte sa z jednoduchých životných radostí
Nachádzajte radosť v jednoduchých veciach – vo veľkom sendviči, krásnom západe slnka, v daždi alebo v studenom pive počas horúceho dňa.
Neberte všetko ako samozrejmosť. Horúca sprcha, teplá posteľ a strecha nad hlavou sú neopísateľné radosti.
Spomienky vám nikto neukradne – budete si ich nosiť stále so sebou, takže si vytvárajte dobré spomienky, aby ste na nich mohli myslieť v drsných časoch.
12. Vytvárajte si a dosahujte ciele sami pre seba
Určite si pre seba malé dosiahnuteľné ciele. Usilujte sa o ich dosiahnutie predtým, ako idete večer do postele, alebo si z jednoduchých vecí urobte výzvy.
Dosahujte svoje ciele a plňte si rôzne veci, aby ste boli šťastní. Neplytvajte časom, aby ste dosiahli niečo, čo ste odvolali skôr, než ste to uskutočnili.
Vytvárajte niečo zmysluplné. Každý deň si nájdite niečo, čo vám prinesie radosť a uskutočnite to.
Zdroj: powerofpositivity.com
Dobre vediet…