Sila vedomia

  • Kontakt

14 bodov, znalosť ktorých vám umožní zbaviť sa nepríjemných bolestí po celom tele

6. októbra 2019 by redakcia 3 komentáre

14 tlakových bodov, znalosť ktorých vám umožní zbaviť sa nepríjemných bolestí po celom tele

Akupunktúra je alternatívna liečebná metóda pôvodom z Číny. Vo svojej domovskej krajine je jej používanie samozrejmosťou už niekoľko tisícročí, no jej obľúbenosť narastá aj v ostatných častiach sveta.

Ak máme znalosť o tých správnych bodoch, ktoré sú rozmiestnené po celom našom tele, a ak aj vieme, ako máme na tieto body pôsobiť, môžeme tak výrazne eliminovať pocity fyzickej bolesti či duševnej nerovnováhy a nepohody.

Všetko nám to len pomôže udržať si pevnejšie zdravie a celkovú životnú pohodu.

V tomto článku sme pre vás vybrali niekoľko najznámejších a dôležitých akupunktúrnych bodov. Ich znalosť vám môže pomôcť zbaviť sa bolesti a nepohodlia, ktoré by vám inak mohli znepríjemňovať každodenný život.

1. Akupunktúrny bod „tri míle“

14 tlakových bodov, znalosť ktorých vám umožní zbaviť sa nepríjemných bolestí po celom tele

Umiestnenie: Akupunktúrny bod „tri míle“ sa nachádza na prednej strane predkolenia, približne 4 cm pod jabĺčkom (patella).

Využitie: Pôsobením na tento bod môžeme zlepšiť činnosť našej tráviacej sústavy, a tak sa zbaviť problémov, ako sú bolesti žalúdka, zvracanie alebo nevoľnosť.

Nohu ohneme v kolene a na tento bod pôsobíme pevným tlakom po dobu jednej minúty.

2. Bod „tretieho oka“

14 tlakových bodov, znalosť ktorých vám umožní zbaviť sa nepríjemných bolestí po celom tele

Umiestnenie: Tento bod nájdeme celkom ľahko na čele medzi obočím – na tomto mieste sa nachádza tretie oko.

Využitie: Stimuláciou tohto bodu môžeme zažehnať bolesti hlavy, depresiu, chronickú únavu a stres.

Na tento bod vyvíjame jemný tlak po dobu jednej minúty.

3. Bod osrdcovníka (pericardium)

14 tlakových bodov, znalosť ktorých vám umožní zbaviť sa nepríjemných bolestí po celom tele

Umiestnenie: Akupunktúrny bod osrdcovníka (lat. pericardium) sa nachádza na vnútornej strane predlaktia, približne 5 cm od okraja dlane medzi dvoma šľachami v zápästí.

Využitie: Pôsobením tlaku na tento bod môžeme zmierniť pocity nevoľnosti, nutkania na zvracanie, alebo sa zbaviť kinetózy (choroba z pohybu).

Na uvedený bod na predlaktí vyvíjame prstom druhej ruky pevný tlak s miernymi masážnymi pohybmi po dobu 4 až 5 sekúnd.

 4. Akupunktúrny bod „tong zi liao“

14 tlakových bodov, znalosť ktorých vám umožní zbaviť sa nepríjemných bolestí po celom tele

Umiestnenie: Bod s názvom „tong zi liao“ sa nachádza na vonkajšom okraji oka v mieste, kde sa spája čelová a jarmová kosť lebky.

Využitie: Jemné masírovanie tohto bodu nám môže pomôcť zbaviť sa migrén a zmierniť únavu očí.

Tento bod pomaly a jemne masírujeme bruškami prstov, až kým sa nedostaví pocit úľavy.

5. Bod „veľkého náhlenia“

14 tlakových bodov, znalosť ktorých vám umožní zbaviť sa nepríjemných bolestí po celom tele

Umiestnenie: Akupunktúrny bod „veľkého náhlenia“ nájdeme na priehlavku chodidla medzi palcom a prostredníkom vo vzdialenosti približne 4 cm za týmito dvoma prstami.

Využitie: Bod „veľkého náhlenia“ patrí medzi tie najznámejšie v akupunktúre. Ak naň vyvinieme prstami ruky tlak, môžeme tak docieliť úľavu od bolesti hlavy, od únavy očí a kŕčov v nohách.

Stimulovaním tohto bodu môžeme tiež dosiahnuť aj zlepšenie našej koncentrácie. Bod „veľkého náhlenia“ stlačíme prstami ruky a držíme po dobu jednej minúty.

6. Bod „oceán pokoja“

14 tlakových bodov, znalosť ktorých vám umožní zbaviť sa nepríjemných bolestí po celom tele

Umiestnenie: Akupunktúrny bod „oceán pokoja“ nájdeme celkom ľahko – nachádza sa v strede hrudníka, na spodnej časti hrudnej kosti.

Využitie: Keď zatlačíme na tento bod, pomôže nám to upokojiť sa a zbaviť sa pocitov úzkosti, depresie, neurózy a niektorých ďalších emocionálnych problémov.

Bod „oceán pokoja“ jemne stlačíme prstami ruky a držíme po dobu jednej minúty.

7. Bod „spojené údolie“

14 tlakových bodov, znalosť ktorých vám umožní zbaviť sa nepríjemných bolestí po celom tele

Umiestnenie: Bod „spojené údolie“ sa nachádza na ruke medzi palcom a ukazovákom.

Využitie: Masáž tohto bodu je veľmi účinná v prípade, že chceme dosiahnuť úľavu od bolesti zubov, od bolesti hlavy a taktiež, keď sa chceme zbaviť bolesti krku a pliec.

Prstami druhej ruky vyvíjame na tento bod jemný tlak, prípadne ho masírujeme po dobu jednej minúty.

8. Akupunktúrny bod „yongquan“

14 tlakových bodov, znalosť ktorých vám umožní zbaviť sa nepríjemných bolestí po celom tele

Umiestnenie: Akupunktúrny bod „yongquan“ sa nachádza medzi druhým a tretím prstom na nohe, na spodnej časti chodidla.

Využitie: Pôsobenie na tento bod je užitočné v prípade, že sa chceme zbaviť bolesti hlavy, nevoľnosti či mdlôb.

Končekmi prstov vyvíjame na bod „yongquan“ tlak a držíme po dobu jednej minúty.

9. Bod „brány vedomia“

14 tlakových bodov, znalosť ktorých vám umožní zbaviť sa nepríjemných bolestí po celom tele

Umiestnenie: Bod „brány vedomia“ sa nachádza po oboch stranách na zadnej časti krku, kde sa krčné svaly upínajú na spodnú časť lebky.

Využitie: Stimulovaním tohto bodu môžeme eliminovať bolesti hlavy, migrénu alebo závrat. Na oba tieto body zatlačíme prstami a držíme po dobu jednej minúty.

10. Bod „veterný kaštieľ“

14 tlakových bodov, znalosť ktorých vám umožní zbaviť sa nepríjemných bolestí po celom tele

Umiestnenie: Akupunktúrny bod „veterný kaštieľ“ sa nachádza na zadnej strane hlavy, v strede priehlbiny, ktorú ľahko nahmatáme na spodnom okraji lebky.

Využitie: Pôsobením na tento bod môžeme zmierniť či úplne eliminovať bolesti hlavy, bolesť hrdla, a tiež zastaviť krvácanie z nosa.

Bruškom prsta vyvíjame na tento bod pevný tlak a držíme po dobu jednej až dvoch minút.

11. Bod „oceán vitality“

14 tlakových bodov, znalosť ktorých vám umožní zbaviť sa nepríjemných bolestí po celom tele

Umiestnenie: Pod názvom „oceán vitality“ máme na mysli štyri akupunktúrne body, ktoré sa nachádzajú v spodnej časti chrbta na úrovni pása vo vzdialenosti približne 5 a 10 cm na obe strany od chrbtice.

Využitie: Stimulovanie týchto bodov nám pomáha zbaviť sa bolesti žalúdka a iných bolestí a problémov brušnej dutiny, napríklad problémov s trávením.

Na každý z týchto bodov pôsobíme tlakom prsta po dobu približne jednej minúty.

12. Bod „trojitý ohrievač 6“

14 tlakových bodov, znalosť ktorých vám umožní zbaviť sa nepríjemných bolestí po celom tele

Umiestnenie: Akupunktúrny bod „trojitý ohrievač 6“ nahmatáme na vrchnej časti predlaktia vo vzdialenosti približne 7 až 8 cm od zápästia.

Využitie: Pôsobením na tento bod sa môžeme zbaviť nadúvania.

Palcom alebo prstom druhej ruky aplikujeme na tento bod tlak, a to isté potom opakujeme aj na druhej ruke. Bod stimulujeme dovtedy, kým nezačneme pociťovať úľavu.

13. Bod pohoria Kchun-lun

14 tlakových bodov, znalosť ktorých vám umožní zbaviť sa nepríjemných bolestí po celom tele

Umiestnenie: Akupunktúrny bod pohoria Kchun-lun sa nachádza medzi členkovou kosťou a Achillovou šľachou.

Využitie: Pôsobením tlaku na tento bod môžeme dosiahnuť úľavu od bolesti krku, pliec a chrbta.

Tento akupunktúrny bod jemne zovrieme medzi palec a ukazovák ruky a vyvíjame pevný tlak po dobu jednej minúty.

14. Bod „zarastený rybník“

14 tlakových bodov, znalosť ktorých vám umožní zbaviť sa nepríjemných bolestí po celom tele

Umiestnenie: Akupunktúrny bod „zarastený rybník“ nahmatáme na záhybe ohnutého lakťového kĺbu na vnútornej strane ramena, blízko pri lakťovej kosti.

Využitie: Stimulovanie tohto bodu nám môže pomôcť zbaviť sa nádchy (aj sennej nádchy), ako aj príznakov boľavého hrdla. Masírovanie tohto akupunktúrneho bodu pomáha tiež zlepšovať činnosť nášho imunitného systému.

Ruku ohneme v lakti a palcom druhej ruky na tento bod vyvíjame tlak alebo vykonávame masáž. To isté, v trvaní približne jednej minúty, potom opakujeme aj na druhej ruke.

V rámci systému čínskej medicíny poznáme až niekoľko stoviek akupunktúrnych bodov, ktoré sú rozmiestnené po celom ľudskom tele.

Ich popis by však presahoval možnosti a rozsah jedného článku. A možno ste aj sami objavili nejaký akupunktúrny bod, ktorého stimulovaním sa vám podarilo zbaviť sa nejakých bolestí či zdravotných problémov.

Ak ste nejaký takýto bod naozaj našli, privítame, keď nám o ňom napíšete.

Spracovala: Silavedomia.sk


Odoberajte nové články emailom!

Páčil sa vám tento článok? Potom odoberajte zdarma nové články z tejto stránky (SilaVedomia.sk) priamo do vašej emailovej schránky!

Kategória: Články

Comments

  1. ametyst says

    7. októbra 2019 at 15:06

    áno, sú to akupunktúrne body, ale stimulácia prstom sa volá akupresúra

    Odpovedať
  2. Alena says

    26. marca 2023 at 21:01

    Vďaka za poučný článok.

    Odpovedať
  3. Erika says

    24. marca 2024 at 17:30

    Rada by som dostala nejakú brožúru, kde všetky akupunktúrne body budú spolu!

    Odpovedať

Pridaj komentár Zrušiť odpoveď

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

Odoberajte zdarma nové články e-mailom!


Odporúčame články:

  • Vedecké poznatky o mozgu introvertov: Čo ich robí introvertmi?
  • Päť geniálnych spôsobov ako odhalíme manipulátora (a ako sa pred ním môžeme chrániť)Päť geniálnych spôsobov ako odhaliť manipulátora (a ako sa pred ním chrániť)
  • 3 chemické látky, ktoré sú zodpovedné za to, že priťahujeme toxických partnerov
  • Porucha v matrixe: 5 zážitkov naznačujúcich, že realita nie je skutočnáPorucha v matrixe: 5 zážitkov naznačujúcich, že realita nie je skutočná
  • 10 šikovných psychologických trikov, ktoré by ste mali poznať10 šikovných psychologických trikov, ktoré vám uľahčia rôzne spoločenské situácie
  • 5 fráz, ktoré vám hovorí manipulátor, aby ste sa cítili ako blázon
  • Odsvietenie: Moc, nebrať sa príliš vážneAko dosiahnuť odsvietenie (moc, nebrať sa príliš vážne)
  • 3 najbolestivejšie veci, ktoré vám bude robiť narcista3 najbolestivejšie veci, ktoré vám bude robiť narcista
  • 7 znakov, že vaše čakry sú nevyvážené a ako liečiť každú jednu z nich7 znakov, že vaše čakry sú nevyvážené a ako každú z nich liečiť

Najnovšie články

  • Psychológia objasňuje, ako narcisti používajú projekciu k manipulácii druhých ľudí
  • Ako sa každý deň po zobudení motivovať, aby ste boli šťastní
  • Početní vedci potvrdzujú existenciu voľnej energie, ktorá by mohla vyriešiť väčšinu problémov ľudstva
  • 11 znamení, že sa vo vašej blízkosti nachádzajú energetickí upíri
  • Neurovedci sú presvedčení, že našli dôkaz posmrtného života a predložili ho OSN
  • Prečo sa nám javí, že každý následujúci rok plynie rýchlejšie ako ten predošlý
  • 10 ranných rituálov, ktoré vám zabezpečia spokojnosť, šťastie a vyššiu produktivitu
  • Vedci zisťujú, že mozog a srdce reagujú na budúce udalosti – dokonca skôr, než k nim dôjde
  • Tajomstvo samoliečenia: Všetko zavisí len od vašej vibrácie
  • Ľudia z hospicov zdieľajú svoje tajomné sny: „Koho vidíte predtým, než zomriete?“

Copyright © 2025 SilaVedomia.sk · Ochrana osobných údajov (Privacy Policy) · Kontakt

 

Obsah portálu SilaVedomia.sk je chránený autorským zákonom. Kopírovanie, preberanie, šírenie či iné sprístupnenie tohto obsahu, prípadne jeho časti, je bez predchádzajúceho súhlasu zakázané. V prípade otázok nás kontaktujte.